ਅਕਸਰ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵ ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਧੂੜ ਦੇਕਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਨਸਾਨੀ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਅਦਿੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅੱਗੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਅਜਿਹੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਰਜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਕਿਉਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ
ਐਲਰਜੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ. ਇਨਸਾਨਾਂ ਵਿਚ ਫਸਣ ਵਾਲੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਸਰੀਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਐਲਰਜੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਘਰ ਦੀ ਧੂੜ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀਨ
ਪਰ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਦੇ ਕੂੜੇ-ਕਰਕਟ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਗੈਰ-ਰਹਿੰਦ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਜੀਵ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕੂੜੇ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਘੇੜ ਹਨ. ਧੂੜ ਦੇ ਸਾਗਰ ਦੇ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਕੀਟ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਸਰੀਰ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ.
ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਕਣਾਂ ਦੇ ਧੂੜ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਲਰਜੀਨ ਇੱਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਫੜ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਮੈਕਰੋਫੈਗਸ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਾਚਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਤੇ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਸੰਜੋਗਤਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਧੂੜ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਘਣਾਂ ਦੇ ਕੂੜੇ-ਕਰਕਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਰ ਵਾਰ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੇ, ਮੈਕਰੋਫੈਜ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਐਲੈਸਜੀਨ ਸੰਵੇਦਕ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਹੈ ਜੋ ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੇ ਕੈਸਕੇਡ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਹੈ.
ਇਨਸਾਨਾਂ ਵਿਚ ਅਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਵੀ ਬ੍ਰੌਨਿਕਲ ਟ੍ਰੀ ਵਿਚ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਮਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮਾਈਕ੍ਰੋਪਾਰਾਈਸਾਈਟਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ - ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ:
ਲੱਛਣ
ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਟਿੱਕ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਿੱਕਣਾ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਨਾਸੀ ਡਿਸਚਾਰਜ. ਨੱਕ ਦੀ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਬਹੁਤ ਸੁੱਜ ਹੈ.
- ਨਾਸੀ ਕੰਸੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
- ਅੱਖਾਂ ਸੁਗੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਖਾਰਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਤਾਲੂ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ.
- ਅਕਸਰ ਸੁੱਕੇ ਖੰਘ ਦਾ ਲੱਗਣ
- ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਘੁਲਘਣਾ.
- ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵੀ ਹੋਣਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਚਮੜੀ ਦੇ ਜਲਣ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਾਲੀ.
- ਕੰਨਜਕਟਿਵੇਟਿਸ ਦੀ ਦਿੱਖ
- ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣ.
- ਕੁਈਨਕੇ ਨੂੰ ਸੁੱਜਣਾ, ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਕਸਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕਸ
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਲਰਜੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕੋਈ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ.
ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ
ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਜਵਾਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਿਆਣੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ:
- ਨੱਕ ਦੀ ਮਿਕਸੋਸੇ ਦੇ ਸੁੱਜਣਾ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਟੁੱਟਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ;
- ਬੱਚੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਲਰਜੀ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਬਾਲਗ਼ ਵਿੱਚ
ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰੀਆ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦਾ. ਇਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ;
- ਸੋਜ ਅਤੇ ਨਾਸੀ ਭੀੜ;
- ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ;
- ਗਲਾ ਘੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ;
- ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਤਾਲੂ ਦੇ ਖੁਜਲੀ;
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਡਿਸਚਾਰਜ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਨਿੱਛ ਮਾਰਦੇ;
- ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬੇਰੁੱਖੀ;
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀ ਆਵਾਜ਼.
ਪਰ ਮੌਤ ਦੇ ਕੇਸ ਸੰਭਵ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ
ਫੋਟੋ
ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਦਿੱਖ ਦਾ ਫੋਟੋ:
ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਲਗਾਤਾਰ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਰਹਿਣਗੇ.ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਉਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ, ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੂਡ 'ਤੇ.
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜੇ ਬੱਚਾ ਜਾਂ ਬਾਲਗ਼ ਵਿਚ ਅਲਰਜੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਤਾਇਨਾਤ ਖਤਮ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ
ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਣ ਵੇਲੇ, ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼
- ਨਾਸਿਕ ਵੈਸੋਕੈਨਸਟ੍ਰਿਕਟਰ ਸਪਰੇਅ ਅਤੇ ਤੁਪਕੇ
ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਰਟੀਸਟੋਰਾਇਡਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਚੁਣੇ ਗਏ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਆਵਰਤੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ, ਇੱਕ ਧੂੜ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਰ ਥਾਂ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ:
- ਬੇਲੋੜੇ ਕਾਰਪਟ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੋ.
- ਫ਼ਰਨੀਚਰ ਦੇ ਸਫਾਈ ਵਾਲੇ ਫ਼ਰਨੀਚਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਨੀਚਰ ਨੂੰ ਚਮੜੇ ਦਾ ਮਾਲ-ਅਸਬਾਬ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿਓ.
- ਅਕਸਰ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣਾ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਿੱਲੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਧੂੜ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ.
ਵੈਕਯੂਮ ਕਲੀਨਰ ਖਰੀਦੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਫਿਲਟਰ ਹੋਵੇ.- ਸਫਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਜਾਂ ਸ਼ੈਸਪੀਰੇਅਰ ਪਾਓ
- ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫਿਲਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਅਤੇ ਕੰਬਲਾਂ ਲਈ ਖੰਭ ਲੱਗਣ ਵਾਲਿਆ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ
- ਸਿਰ ਢੱਕਣ ਅਤੇ ਕੰਬਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
- ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਲਿਨਨ ਬਦਲੋ, ਤਾਜ਼ੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ.
- ਨਿਜੀ ਸਫਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਅਰਥਾਤ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨਰਮ ਖੁੱਡਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਤੋਂ, ਬਾਲਕੋਨੀ ਤੇ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕੋ
- ਇੱਕ ਨਮੀ (ਇੱਕ ਉਪਕਰਣ ਜੋ ਹਵਾ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ) ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਚਾਲੀ ਜਾਂ ਪੰਜਾਹ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਵੇ.
- ਹਵਾ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਜਾਂ ਸਪੈਸ਼ਲ ਕਲੀਨਰ ਨਾਲ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ.
- ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਹੀ ਖਾਓ.
ਵੈਕਯੂਮ ਕਲੀਨਰ ਖਰੀਦੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਫਿਲਟਰ ਹੋਵੇ.ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਚਾਨਕ ਪਰਦੇ, ਫਰਨੀਚਰ ਅਤੇ ਕਾਰਪੈਟਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
