ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ? ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀ 'ਕੀ ਕਰਨਾ' ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਡੁੱਬਿਆ? ਅੱਜ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਸਾਰ ਤਣਾਅ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਡਿਜ਼ਾਇਨਰ, ਚੇਤਨ ਜੀਵਣ ਮਾਹਿਰ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਅਤੇ ਹਾਰਮਨੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸੀਈਓ ਕ੍ਰਿਸਟਾ ਓ ਲੇਰੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾਉਂਦਾ ਹੈ." "ਅੱਜ ਦੇ ਮਖੌਲ ਵਾਲੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਹਿਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ."
ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਹਾਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਘਰ - ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਜੀਵਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ, ਅੱਜ ਹੇ ਹਾਊਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਓ ਲੇਰੀ ਨੇ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਇਨ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਹਰੀ ਰਹਿਤ ਦਾ ਗਿਆਨ ਵਰਤਿਆ ਹੈ ਅਤੇ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਇਕ ਖ਼ੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣਾ
ਹੇਠਾਂ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਆਪਣੀ ਪਵਿੱਤਰ ਅਸਥਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਸਦੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਹੱਲ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ:
1. ਸਾਰੇ ਕਮਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ: ਉਹ ਵੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਣਪਛਾਤੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇਕ ਸਪੇਸ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਸਜਾਵਟ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕੈਲੰਡਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕੱਟਿਆ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਮਰਿਆਂ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਿਨ ਦਾ ਸੌਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਜਾਪਦੇ ਹਨ- ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਹਰ ਥਾਂ ਬਣਾ ਕੇ ਘਰੇਲੂ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਣਾਓ
2. ਕਲੁੱਟਰ ਜਿੱਤ ਪਾਓ: ਕਲੱਟਰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਹਫੜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਬੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਲਕਣ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਰਵਾਜੇ ਨੂੰ ਦੌੜਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਤੋਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ 20 ਮੀਲ ਦੂਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਸਕ' ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋਵੋ. ਇਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੋਠੜੀਆਂ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੋਂ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਜਾਂ ਡਾਈਨਿੰਗ ਰੂਮ ਟੇਬਲ ਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਉਹ ਢੇਰ ਹੈ, ਇਹ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ.
3. ਰੰਗ: ਰੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਪੱਧਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਰੰਗ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਨ ਲੱਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਰੰਗਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
4. ਬਦਾ ਮੋਗੋ ਹਟਾਓ: ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚਲੀਆਂ ਤਜਰਬੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਧਾਂ ਤੋਂ ਲਟਕਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀਆਂ ਛੜਾਂ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਕਾਚ ਜਾਂ ਕੰਧ 'ਤੇ ਤਸਵੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਸੰਗਠਨਾਂ ਨੈਗੇਟਿਵ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਯਾਦਗਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਖ਼ਬਰਦਾਰ ਰਹੋ ਜੋ ਅਣਚਾਹੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ ਇਸ "ਬੁਰਾ ਮੋਓ" ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੋਰ ਨੇੜੇ ਹੋਵੋਗੇ.
5. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਈਬਜ਼: ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਯਾਦਾਂ ਦਾ ਚੇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਆਈਟਮਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਸਮਿਆਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਏਗਾ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਗੀਆਂ. ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਤ ਅਤੇ ਪਾਲਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.
6. ਸੈੰਕਚੂਰੀ ਸਲੋਗਨ: ਇਹ ਨਿਰਣਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਗੁਣ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਮਾਹੌਲ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ- ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ "ਪਨਾਹਗੁਣ ਦਾ ਨਾਅਰਾ" ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਇਕ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਲੋੜਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ; ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨਾਅਰੇ ਨੂੰ ਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਰਸ਼ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਗੇ.
7. ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ: ਇਨਸਾਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨਸਾਨਾਂ ਵਜੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਾਂ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਭਾਵ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖੁਆਓ. ਇੱਕ ਲੱਕੜੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਕਟੋਰਾ, ਫੁਹਾਰਾ ਜਾਂ ਐਕੋਰਨ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ
8. ਪਲਾਂਟ ਪਾਵਰ: ਸਥਾਪਤ ਹੋ ਰਹੇ ਘਰ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਪੌਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿਚ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਆਫ-ਗੈਸਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੀ ਇਕ ਸ਼ਾਂਤਗੀ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਵੇਗੀ.
9. ਵੈਲਨਵ ਵਿੰਡੋਜ਼: ਅਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸੂਪ ਵਿਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਬੇਈਮਾਨੀ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਸਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਬਾਹਰਵਾਰ ਹਵਾ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ.
10. ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਜ਼ੋਨ: ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਵਿਚ ਰਹਿਣ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਲਾਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਇਕ ਸਰਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੌਖਿਆਂ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਪਾ ਨਾਲ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਮਨੋਨੀਤ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਕ ਖਾਕਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਚੇਤ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਕਊਂਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ ਉਸਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਕਿ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ.
11. ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ: ਆਧੁਨਿਕ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹਨ, ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਘਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਕਾਮਤਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਣਗੀਆਂ.
