ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਜਾਂ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਉਹ ਕ੍ਰੂਸਫੇਰੇਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਦੁਵੱਲੇ ਫਸਲ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਨਾਂ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਲਾਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੱਕੇ ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਇੱਕ ਆਇਤਕਾਰ ਦਾ ਨਿੰਮਾ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਆਧਾਰ ਤੇ ਪੱਤੇ ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ ਨਾੜੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪੱਤੇ ਇੱਕ ਢਿੱਲੀ ਸਾਕਟ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਅੱਜ, ਹੋਸਟੇਸ ਛੁੱਟੀ ਸਾਰਣੀ ਲਈ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸਮੋਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸੁਆਦ ਬਿਲਕੁਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰੇਗੀ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ "ਪਿਕਨਿਕ" ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ: ਚਿਕਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਫੋਟੋ ਦਿਖਾਓ.
ਇਸ ਸਬਜੀ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਬੀਜਿੰਗ ਗੋਭੀ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ "ਚੀਨੀ ਸਲਾਦ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ ਕੈਲੋਰੀ ਗੋਭੀ 16 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ:
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 1.2 g;
- ਚਰਬੀ - 0.2 g;
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 2 ਗ੍ਰਾਮ
- ਤਾਜ਼ੇ ਫ਼ਾਰਮ ਵਿਚ ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸਿਰਦਰਦੀ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ.
- ਇਹ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਧਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਡਾਈਟ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਲੰਬੇ ਸਟੋਰੇਜ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਕਸਿੰਗ ਗੋਭੀ ਆਪਣੀ ਸੰਪਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖੁੰਝਦੀ.
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ: ਗੈਸਟਰਾਇਜ, ਗੈਸਟਰਿਕ ਅਲਸਰ, ਆਦਿ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ.
ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਤਾਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਚੰਗੇ ਬੀਜਿੰਗ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਕਵਾਨਾ
ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਕਰੈਕਰਸ ਨਾਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- 900 ਗ੍ਰਾਂ. ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ
- 400 ਗ੍ਰਾਂ. ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਚਿਕਨ
- 250 ਗ੍ਰਾਂ. ਪਨੀਰ
- ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਦੇ 1 ਰੋਟੀ
- 2 ਚਮਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ
- ਲਸਣ ਦੇ 2 ਕੱਪੜੇ.
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - ਸੁਆਦ
- ਭੂਰੇ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਸਾਲੇ - ਸੁਆਦ ਲਈ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ:
- ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ 1.5 - 2 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਆਕਾਰ ਕਰੋ. ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ 200 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਪਕਾਏ ਓਵਨ ਨੂੰ ਭੇਜੋ.
- ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕੰਨਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਇੱਕ ਕਲੀ ਨੂੰ ਪੀਓ. ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ Croutons ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬੇਕ, ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕਵਰ ਇਸਤੋਂ ਬਾਦ, ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਟਾਕਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਭੇਜੋ.
- ਅਗਲਾ, ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧੋ. ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਣਾ. ਹਰੇਕ ਪੱਤੇ ਤੋਂ, ਸੰਘਣੇ ਸਟਾਲ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਰੀਕ ਗੋਭੀ ਕੱਟ ਦਿਓ.
- ਸੁੱਘੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨਾਜ ਕੱਟ ਦਿਓ: ਬਾਕੀ ਹੱਡੀਆਂ, ਸਟਾਕ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ. ਫਿਰ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿਚ ਕੱਟ ਕੇ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਭੇਜੋ.
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ 4-5 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਲਸਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਲੀ ਪਾਓ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਰਿਊ ਦਿਓ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਭੂਮੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ
ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ, ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਕਰੈਕਰ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖੋ:
ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- 2 ਟੁਕੜੇ ਚਿਕਨ ਪਿੰਡਾ
- 250 ਗ੍ਰਾਂ. ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ
- 1 ਖੀਰੇ
- 900 ਗ੍ਰਾਂ. ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ
- 200 ਗ੍ਰਾਂ.ਪਨੀਰ
- 150 ਗ੍ਰਾਂ. ਦਹੀਂ (ਬਿਨਾਂ ਬਗੈਰ)
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ.
- ਲਸਣ ਦੇ 3 ਕੱਪੜੇ.
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਆਲ੍ਹਣੇ - ਸੁਆਦ ਲਈ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ:
- ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ (ਹਰ ਪਾਸੇ 7 ਮਿੰਟ) ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸਲੂਣਾ ਚਿਕਨ ਫਾਲਲੇ ਨੂੰ ਭਾਲੀ ਕਰੋ.
- ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤੇ (ਦੰਦ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ) ਵੱਢੋ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਖੀਰੇ, ਮੱਕੀ, ਪਨੀਰ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ grater ਤੇ grated, ਅਤੇ Greens ਨਾਲ ਰਲਾਉ.
- ਸਾਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਦਹੀਂ, ਲਸਣ (ਲਸਣ ਜੈਮਰ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਮਿਲਾਓ.
- ਚਿਕਨ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉ. ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਹੈ!
ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦਾ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖੋ:
ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- 900 ਗ੍ਰਾਂ. ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ
- 300 ਗ੍ਰਾਂ. ਚਿਕਨ ਪਿੰਡਾ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਉਬਾਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ).
- 200 ਗ੍ਰਾਂ. ਹੈਮ
- 1 canned ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਲਸਣ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਸਾਲੇ - ਸੁਆਦ ਲਈ.
- ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ + ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ (ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ)
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ:
- ਬੀਜਿੰਗ ਦੇ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਸਟਰਿਪ (ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਹਟਣਾ) ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ, ਹੈਮ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ - ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ.
- ਸਾਰੇ ਨਰੇਨੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲਸਣ, ਗਰੀਨ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦਿਓ.
ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਨਾਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- 400 ਗ੍ਰਾਂ. ਚਿਕਨ ਪਿੰਡਾ
- 1 ਗੋਭੀ ਗੋਭੀ
- 150 ਗ੍ਰਾਂ.ਹਨੇਰੇ ਅੰਗੂਰ (ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰੀ).
- 30 ਗ੍ਰਾਮ ਪਿਸਤੌਜੀ.
- ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਤੇਲ - ਤਲ਼ਣ ਲਈ.
- 3-4 ਕਲਾ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਚੱਮਚ.
- ਲੂਣ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਕਰੀ - ਸੁਆਦ ਲਈ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ:
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨੀਨ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦਿਓ, ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤਕ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਆਟੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ.
- ਸਲੇਟੀ ਨੂੰ ਸਟਾਲ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਅੰਗੂਰ ਕੱਟੋ, ਪੀਸਤਾ ਨੂੰ ਕੱਟੋ (ਪੀਲ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ).
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਹੈ!
ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- 1 ਗੋਭੀ ਗੋਭੀ
- 300 ਗ੍ਰਾਂ. ਚਿਕਨ ਪਿੰਡਾ
- 150 ਗ੍ਰਾਂ. ਪਨੀਰ
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ 3-4 ਚਮਚੇ.
- 5 ਬੱਕਰੀ ਅੰਡੇ
- 2 ਹਰੇ ਸੇਬ
- ਗ੍ਰੀਨਜ਼, ਲੂਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਸਾਲੇ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ:
- ਚਿਕਨ ਉਬਾਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੇਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਸੇਬ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਟਰਿਪ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਪਨੀਰ ਗਰੇਟ Quail ਅੰਡੇ ਕੁਆਰਟਰਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਗੋਭੀ ਦਾ ਕੱਟਣਾ ਤੂੜੀ
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਇਕੱਠੇ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਆਲ੍ਹਣੇ ਜੋੜੋ ਬੋਨ ਐਪੀਕਟ!
ਫੋਟੋ
ਫੋਟੋ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹਨ:
ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਸਲਾਦ ਵਰਤਾਓ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਕੱਚ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸਲਈ ਵਿਧੀ ਤੌਹਲੀ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇਗੀ. ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਕੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਸਲਾਦ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੋੜਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਇਹ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਮੇਲ ਯਾਦ ਰੱਖੇਗੀ!
ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਨੂੰ ਸਜਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਡੇ, 8 ਮਾਰਚ ਜਾਂ ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਿੱਟਾ
ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ ਤਿਉਹਾਰ ਸਾਰਣੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਦਲ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬੀਜਿੰਗ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਸਰੀਰ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਨੋਟ 'ਤੇ ਹੋਸਟੀਆਂ ਨੂੰ - ਅਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਡਾਂਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹਨ!