ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਸਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਗਾਰਡਨਰਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਦੀ ਭੈਣ ਸਫੈਦ, ਰੰਗੀਨ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ ਹੈ. ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਅਜੀਬ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕੌੜੀ ਸਵਾਦ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕੁਚੰਕੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁੜੱਤਣ ਨਾ ਪਵੇ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਵਾਂਗੇ - ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਦੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਭਠੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੇਟਿੰਗ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ.
ਇੱਕ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਵਸਤਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ.
ਵਾਢੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤਾਜ਼ੇ ਬ੍ਰਸੇਲਸ ਸਪਾਉਟ ਖਰੀਦਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਕੋਚ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸਵਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਉਪਯੋਗੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਸੰਪਤੀਆਂ
ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- 90 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ;
- 8 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ;
- 4 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ;
- 1 ਗ੍ਰਾਮ ਫ਼ਾਈਬਰ
ਗੋਭੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਮੁਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੀਚੌਲਮਿਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਰੀਅਮੇਮੀਆ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗੋਭੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬ੍ਰੈਡੇਸ ਸਪਾਉਟ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ
ਕੁੜੱਤਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਕੋਚਾਂ ਤੋਂ ਅਣਚਾਹੀਆਂ ਕੁੜੱਤਣ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.
- ਗੋਭੀ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਕੋਈ ਵੀ ਸੀਜ਼ਨ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਪਾਉ: ਉਹ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਣਗੇ
- ਅੱਧੇ ਸਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਉਬਾਲਣ
- ਲਸਣ ਦੇ ਕੁਝ ਕੁ ਮਲੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ.
ਫੋਟੋਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ
ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ?
ਉਬਾਲੇ ਉਬਾਲੇ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ
- ਪਾਣੀ
- ਲੂਣ
ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:
- ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਡਿਫੌਲਟ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨਿੱਘਾ ਕਰੋ.
- ਸਿਰਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਜਾਂ ਚਾਰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਮਲਟੀਕੁਕਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਡਬੋ ਦਿਓ, ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਮਲਟੀਕੁਕਰ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਉੱਤੇ ਲਗਾਓ.
- ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਸਬਜ਼ੀ ਉਬਾਲਦਾ ਹੈ? ਲਿਡ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ "ਸਟੀਮਿੰਗ" ਮੋਢੇ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣਾ 20 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਚੈੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ
- ਗਾਜਰ
- ਬੋਉ
- ਆਲੂ
- ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਤੇਲ
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ
- ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ
- ਮਸਾਲੇ, ਲੂਣ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਨੂੰ ਸੁਆਦ
ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:
- ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਿਰਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚੋਂ ਦੀ ਲੰਘੋ, ਭੁੰਲਨਿਆਂ ਅਤੇ ਖਰਾਬੀਆਂ ਨੂੰ ਅੱਡ ਕਰੋ.
- ਦੋ ਅੱਧੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਠੋਸ
- ਡਾਈਸ ਗਾਜਰ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਲਟੀਕੁਕਰ ਦੇ ਥੱਲੇ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰੋ
- ਫਰਾਈ ਮੋਡ ਅਤੇ ਫਰਾਈ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਫਿਰ ਪਿਆਜ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਪਾਓ.
- ਲਿਡ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਸਰਕਾਰ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ 1: 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉ.
- ਬੁਝਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਅੰਤ ਤਕ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡੋ.
- ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਸਾਲੇ ਮਿਲਾਓ, ਅੰਤ ਵਿਚ - Greens.
ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ?
ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ
- ਲਸਣ ਦੇ ਕੁਝ ਕੁਕਰਮ (3-4 ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਆਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ)
- ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਤੇਲ / ਕ੍ਰੀਮੀਰੀ
- ਲੂਣ, ਭੂਮੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ.
ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:
- ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਡਿਫ੍ਰਸਟ ਕਰੋ, ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਕੋਚਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
- ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੈਨ ਸਮਾਰੋਅ, ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ, ਫਰਾਈ ਪਾਓ.
- ਗੋਭੀ ਦੇ ਕਰੀਬ ਕਰੀਮ 10 ਮਿੰਟ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਰੱਖੋ.
ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਨਾਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ
- ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਤੇਲ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਗ੍ਰਾਮ.
- ਸੋਇਆ ਸਾਸ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ.
ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:
- ਪੈਨ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਇਸ ਉੱਤੇ ਗੋਭੀ ਪਾਓ.
- 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮੀ ਤੇ ਫਰਾਈ, ਖੰਡਾ, ਫਿਰ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਓ.
- ਢੱਕਣ ਦੇ ਹੇਠਾਂ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਫਰਾਈ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਢੱਕਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਖੜਕਦਾ. ਮਿਲਾਉਣਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਡਿਸ਼ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕੇ.
ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ?
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ
- 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. l ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ਲੂਣ, ਭੂਮੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ.
ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:
- 200 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਓਹੀਨ ਓਹੀਨ.
- ਡਿਫ੍ਰਸਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਚਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਖਰਾਬ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਖਾਤਮੇ ਨੂੰ ਹਟਾਓ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਪਾਓ, 35-40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਘੁੰਮਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗੋਭੀ ਬਾਹਰੋਂ ਖੁਰਕ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਰਹਿਤ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬੇਕਡ ਬਰੈਸਲ ਸਪਾਉਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ
- ਦੋ ਪਿਆਜ਼.
- ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਤੇਲ
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ 200 ਗ੍ਰਾਂ.
- ਪਨੀਰ
- ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ "ਇਤਾਲਵੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ"
- ਲੂਣ
- ਭੂਰੇ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:
- ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਅਤੇ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ.
- ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਸੋਨੇ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿਚ ਰੱਖ ਦਿਓ.
- ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਰੱਖੋ.
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ, ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
- ਗਰੇਟੇਟ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
- ਕਰੀਬ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਇੱਕ ਓਵਨ ਵਿਚ ਕਰੀਬ 200 ਡਿਗਰੀ ਪਕਾਉ.
ਹਲਕੇ ਖਾਣੇ
ਬ੍ਰਸਲਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਕਈ ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ:
- ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ
- ਮੱਖਣ / ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ
- ਬੇਕਨ
- Parmesan ਪਨੀਰ.
- ਲੂਣ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਸਾਲੇ.
ਬੇਕਨ ਗਾਰਨਿਸ਼
- ਸਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸਲੂਣਾ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲਣ.
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬੇਕਨ ਵਿੱਚ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰੇ ਤੱਕ ਖਾਣਾ.
- ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਸਾਲੇ ਪਾਓ.
Parmesan ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ
- ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ, 4-6 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ
- ਇੱਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੈਨ ਤੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤੌਲੇ 'ਤੇ ਕੋਚ ਪਾਓ.
- ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਪਨੀਰ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਸਾਲੇ ਜੋੜੋ.
ਸੇਵਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਤੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਬੜੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜਾਂ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸਿੱਟਾ
ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਸਟੇਸ ਗੋਭੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਨੈਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣਗੇ..
