ਇੰਨੇ ਚਿਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀ ਸੀਆਈਐਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ. ਉਸ ਦਾ ਜੱਦੀ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਸਦਾ ਭਾਰਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸਦਾ ਨਾਂ "ਸ਼ੂਰਾ ਆਲੂ" ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਯੂਰਪੀ ਕਾਮਿਆਂ ਨੂੰ "ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
- ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ
- ਲਾਭ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
- ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਤੋਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਲੂ
- ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ
- ਕੌਸਮੈਟੋਲਾਜੀ ਵਿੱਚ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
- ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ
ਆਲੂ ਅਤੇ ਆਲੂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਸ਼ਾਇਦ, ਕੰਦ ਅਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਦਿੱਖ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ. ਪਰ, ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਵਾਸੀ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੂਰਪੀ ਲੋਕ - ਆਲੂ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਪੀਲਾ, ਜਾਮਨੀ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਜੋ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀਤਾ ਵਿਚ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 
ਔਸਤਨ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 61 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਮਿੱਝ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਆਲੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਟਾਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਸਮੇਂ, ਯਮਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਆਲੂਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਦਲਵਾਂ ਨਾਂ "ਮਿੱਠਾ ਆਲੂ" ਮਿਲਦਾ ਹੈ.ਕੰਦ ਵਿਚ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਪੀਪੀ, ਏ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਕੈਰੋਟਿਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ. ਰਿਬੋਫਵੇਵਿਨ, ਥਾਈਮਾਈਨ, ਆਇਰਨ, ਨਾਈਸੀਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.
ਕੱਚ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਆਲੂਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਨਾਜ਼ੁਕ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਸ ਦਾ ਸਰੋਤ ਇਹ ਖੰਡੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ.
ਲਾਭ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਆਉ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਓ.
ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਮ ਹੈ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ. ਆਕਸੀਬੀਬੀ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਯਾਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸੈਲੂਲਰ ਖਾਰਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਕੰਦ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੰਕੁਚਨ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾਇਮੀ ਥਕਾਵਟ, ਤਣਾਅ, ਮੱਸਲ, neurosis ਕੇ ਮਾਰਿਆ ਰਹੇ ਹੋ - ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ.
ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਜੋ ਕਿ contra-ਸੰਕੇਤ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਿੱਚ ਆਦਿ ਕਾਫ਼ੀ ਪੇਟ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਸੋਧ, ਜੋ ਕਿ ਫੋੜੇ, gastritis ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਹੋਰ ਰੋਗ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 
ਕੇਸ ਜਦ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਔਰਤ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੀ. ਇਸਦੀ ਘਟੀਆ ਛੋਟ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਚੀਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
ਫਾਈਬਰ ਯਾਮ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ. ਇਹ ਖੰਡ ਅਤੇ ਲਹੂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਹੋਰ ਅਲਾਪ ਕੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੁਰਾਇਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਤੇ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈਮੈਟੋਪੀਓਏਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. 
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਤੋਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਲੂ
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਲੀਆ, ਮਾਰਸ਼ਮੋਲੋ, ਸੂਫਿਲ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚਿਪਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੱਚੇ, ਉਬਲੇ ਹੋਏ, ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁੜ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਵੀ ਬਣਾਉ.
ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵਿਚ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ਾਤਰਾ ਆਟਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਨੀਲਾ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਫ੍ਰੈਕਸੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੰਨੀ ਫਲੋਰਜ਼ ਹੈ. 
ਇਸ ਕੰਦ ਦੀ ਫਸਲ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੰਡੋਚਾਇਨੀਜ ਰਸੋਈ ਦਾ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਡਿਸ਼ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਨਾਰੀਅਲ ਸਾਸ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਗ੍ਰੀਨਟਿਨ. 
ਯੂਗਾਂਡਾ ਵਿਚ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਸਵਾਦ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੌਫੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. 
ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 
ਚੀਨ ਵਿੱਚ, ਗਿੰਟਰ ਸੂਪ ਨੂੰ ਕੰਦ ਵਿੱਚੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 
ਕੋਰੀਆ ਵਿੱਚ, ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਇਸਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. 
ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ
ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ tubers ਅਤੇ ਪਰ ਸਰਕਾਰੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਮਸੂਲਣਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਘੇਰਾ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਏਜੰਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਉਹ ਸ਼ੂਆਚੀ ਸਟਾਰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ੱਕੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ, ਇੱਕ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਕੰਦ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਪਰਭਾਵ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੰਦ ਹੈ, ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਤਣਾਅ, ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਮੀਨੋਪੌਸਮਲ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੇ ਮੀਨੋਪੋਜ਼ਲ ਵਿਕਾਰ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ: ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇਕ ਲੀਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕੀ ਸਬਜ਼ੀ ਪੱਤੇ ਦੇ 40 g ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਰਵਾਨਾ ਹੋਵੋ. ਅੱਧੇ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਚਾਰ ਵਾਰ ਚੁੱਕੋ, ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਅੱਗੇ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 28 ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ 
ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੈ: ਪੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਘੜੇ ਤੇ 200 ਗੀ ਗ੍ਰਹਿ ਗਰੇਟ ਕਰੋ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪੀਲ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਦਿਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਲਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ
ਤੀਬਰ ਗੈਸਟਰਿਕ ਜਾਂ ਪੇਯੋਡੀਨੇਲ ਅਲਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- 30 g ਸੁੱਕ ਲੈਟਸ ਪਨੀਜ਼, ਯਾਰਰੋ ਔਸ਼ਧ ਦੇ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਕੈਲੰਡੂ ਫੁੱਲ ਦੇ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ 300 ਮਿ.ਲੀ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਜ਼ੋਰ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਦਬਾਅ ਦਿਓ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਲਓ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ. ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਕੁੱਝ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਲ ਦੇ ਨਾਲ 100 ਕਿ.ਮੀ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰੀ ਚਮਚ ਲਵੋ. ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ, 200 ਗਾਮਾ ਉਬਾਲੇ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਗਾਜ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਓ. 
ਕੌਸਮੈਟੋਲਾਜੀ ਵਿੱਚ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
ਇਹ ਅਮੈਰੀਕਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਵੇਂ ਸਿਖਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਾਸਲੌਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਚੱਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਲਈ wrinkles ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ ਦੁਆਰਾ ਤਬਾਹ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
Batat ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ elasticity ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਬਜ਼ੀ ਕੋਲੇਜੈਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਯਮ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਸਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਾਸਕ ਵੀ.
ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ:
- ਡਾਈਡੋਨਲ ਅਲਸਰ;
- ਡਾਇਵਰਟੀਕੁਲੋਸਿਸ;
- ਡਾਈਵਰਟੀਕੁਲਾਇਟਿਸ;
- ਅਲਸਰਟੇਬਲ ਕੋਲੇਟਿਸ;
- ਸਪੈਸਲ ਅਲਸਰ;
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ;
- ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਿਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ;
- ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ;
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ.
ਆਪਣੇ ਟੇਬਲ ਤੇ ਹਰੇਕ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤਾਨਾ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਕੰਦ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈਖਾਰਸ਼, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਖਪਤ ਪਿੱਛੋਂ ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਰੰਤ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇ ਇਸ ਤੋਂਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ - ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਇਹ ਅਜੀਬੋਲਾ ਸਬਜ਼ੀ ਆਲੂ ਜਾਂ ਪੇਠੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਅਕਸ਼ਾਂਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਧਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਵਾਰ ਵਾਰ ਮਹਿਮਾਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.
