ਲਗੇਨਰਾਰੀਆ: ਰਚਨਾ, ਲਾਭ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ

ਲਗੇਨਰਾਰੀਆ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪ-ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ. ਇਸ ਨੂੰ ਬੋਤਲ ਗੌਰਡ, ਵੀਅਤਨਾਮੀ ਉਕਾਚਿਨੀ, ਭਾਰਤੀ ਖੀਰੇ, ਘੋਲ ਜਾਂ ਭੌਤਿਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਲੰਬੇ-ਚੌਗਣ ਵਾਲੇ ਪੋਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ.

ਅਤੇ ਯੂਕਰੇਨੀ ਬੇਸਰਾਬਾਯਾ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਨਾਂ ਹੈ- ਤਰਕੁਸਕਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੋਮਾਨੀਆ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ "ਖੰਡਾ ਕੁਟਜ਼ਾ" - "ਸੁੱਕਿਆ ਕੌਠਾ". ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਗੇਨਰੀਆ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ, ਅਥਲੀਟਾਂ, ਕਾਸਮਲੋਜਿਸਟਸ, ਲੋਕ ਹੀਲਰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਲਗੇਨੇਰੀਆਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ

ਲਗੇਨਰਾਰੀਆ ਪੇਠਾ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਸਭਿਆਚਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀਆਂ 7 ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ. ਆਕਾਰ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਜਾਂ ਗੋਲ ਬਾਟ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚਿੱਟਾ ਮਾਸ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਪੇਠਾ ਵਾਂਗ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਰਸੋਈ ਦੇ ਮਕਸਦ ਲਈ, ਉਹ ਸਿਰਫ ਫਲ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਐਂਟੀਨਾ ਵੀ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਲਗੇਨਰਾਰੀਆ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਕ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਜ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੌਪਰ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਗਰੁੱਪ ਏ, ਬੀ, ਸੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ. ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ: ਆਰਗਿਨਟੀ, ਲਸੀਨ, ਟਰਿਪਟਫੌਨ, ਵੈਰੀਨ.

ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਪੱਲਪ ਵਿੱਚ 4.8-7% ਖੁਸ਼ਕ ਮਾਮਲੇ (2.5-5% ਖੰਡ, 0.55% ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 0.12% ਚਰਬੀ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਲੈਂਗਨੇਰੀਆ ਲਗਭਗ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈਂਗੇਨੇਰੀਆਂ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ 15 ਕੈਲਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਲਗੇਨੇਰੀ ਦੇ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ

ਲੋਗੇਨਰੀਆ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ 12-15 ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ. ਫਲਾਂ 1.2 ਮੀਟਰ ਤਕ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੱਖਣ ਵਿੱਚ 3 ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਵੀ, 3 ਤੋਂ 15 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦਾ ਭਾਰ. ਆਪਣੀ ਅਮੀਰ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਕਾਰਨ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਗੇਨੇਰਿਅਮ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਫਲ, ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਪੱਤੇ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਪਦਾਰਥ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਕੇ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ, ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ. ਇਸ ਸਬਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੁਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਥਰ ਅਤੇ ਲੂਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਲਗੇਨਰਾਰੀਆ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੇਜੇਨਰੀਆਂ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਸਾਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਇਲਾਜ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਘੁਲਣ ਵਾਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ, ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕੀਤਾ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਲਗੇਨੇਰੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਪਕਵਾਨਾ

ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਲੇਗੈਨਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਫਲ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਪੈਟੋਲੀਅਸ ਜਾਂ ਮਿੱਝ ਦੇ ਇਨਫਿਊਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਛੋਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 500 ਮਿ.ਲੀ. ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 15-20 ਗ੍ਰਾਮ ਪੈਟੋਲੀਅਸ ਜਾਂ 10 ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਲੈਂਗਰਰਿਆ ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣਾ. ਜੂਸ ਨੂੰ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨ ਚਮੜੀ, ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ, ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਲਗੇਨੇਰਿਆ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ 250 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਚੇ, ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਬੀਜ ਇੱਕ ਮੋਰਟਾਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, 50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ. ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਲਵੋ. 3-4 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਰੇਖਾਂਸ਼ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ (ਲਗਪਗ 125-150 ਗ੍ਰਾਮ) ਪੀਹਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਾਲੀ ਬੋਤਲ ਗਾਰਡ ਜੂਸ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ. ਲਗੇਨਰਾਰੀਆ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਸਲੂਣੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਕੱਚੇ, ਨੌਜਵਾਨ ਫ਼ਲਾਂ ਤੋਂ ਮਿਸ਼੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਪਲਾਸਡ ਮਿੱਝ ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਜਾਂ ਮੀਟ ਪਿੜਾਈ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਸਕਲਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਲਗੇਨੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਕ ਕੁਦਰਤੀ ਗਹਿਣਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਣਗਿਣਤ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ, ਜਿਹੜੇ ਲਗੇਨੇਰੀਆਂ ਨੂੰ "ਸੁੰਦਰ ਸਬਜ਼ੀ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਲਗੇਨੇਰੀਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਰੰਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਣਾ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਰੋ-ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨਾ. ਪੌਦਾ ਵਾਧੂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਹਾਂਸੇ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਗਠਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.

ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਨਮੀਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲੇਨੇਜੇਰੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਕੇਫੇਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਟੌਿਨਿਕ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਲਗੇਨੇਰੀਆਂ ਤੋਂ ਇਕ ਵਾਲ ਮਖੌਟਾ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਅਰੰਭ ਵਿਚ ਗੰਜ ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਅਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਓ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਜ਼ੈਤੂਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਾੱਲਾਂ (ਬਦਾਮ, ਜੋਜ਼ੇਬਾ, ਨਾਰੀਅਲ, ਅੰਗੂਰਾ ਬੀਜ) ਲਈ ਬੋਤਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਦਾ ਜੂਸ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਟੋਪੀ ਜਾਂ ਤੌਲੀਏ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਧੋਵੋ. ਇਸ ਮਾਸਕ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਡੈਂਡਰਫਿਫ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮਕਣਗੇ.

ਲਗੇਨਰਾਰੀਆ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਗਿਆਨ: ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ

ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਗੇਨੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਮੇਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟਕਸੀਨ ਹਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਜੂਸ ਲੈਨਜੇਨਿਆ ਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਜੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੰਮੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੇਜੇਨਰੀਆ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਲਗੇਨਰਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਨਾ ਸਿਰਫ ਲੇਜੇਨਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹੀ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ, ਪੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਬੀਜ ਵੀ. ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ, ਲਗੇਨੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਾਸੈਸਿੰਗ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੰਕਰੀਨ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਲਈ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲਗੇਨਰਾਰੀਆ ਉਬਾਲੇ, ਤਲੇ ਹੋਏ, ਸਟੂਵਡ, ਬੇਕਡ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ, ਪਕਾਏ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਬਰਤਨ.

ਫ਼ਲ ਲਗੇਨੇਰੀਆਂ ਦੇ ਉਬਾਲੇ ਵਾਲੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਸਲਾਦ, ਏਪੀਆਟਾਜ਼ਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡੇਸਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਸਬਜ਼ੀ ਪਰੀਕੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਦਲੀਆ ਹੈ.

ਲਗੇਨੇਰੀ ਤੋਂ, ਉਕਾਚਿਨੀ ਅਤੇ ਪੇਠਾ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀ caviar ਨੂੰ ਪਕਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਲੈਨੇਜੇਰਿਅਮ ਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਚੌਲ ਜਾਂ ਬੈਂਵਹੈਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰ ਕੇ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.ਕੋਮਲ ਜਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਉਹ ਮਾਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੂਲ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪੌਦੇ ਦੇ ਲੇਜੇਨਰੀਆਂ, ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਵਾਂਗ, ਲੈਂਗਨੇਰੀਆ ਕੋਲ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਿਹੜਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜੋ ਲੇਜਰਾਰੀਆ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ, ਖਾਂਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.