ਬੀਨਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਪੇਂਡੂ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅੱਜ, 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਰਸੋਈਏ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦਾ ਲਾਭ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਲ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬੀਨਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਮੀਟਬਾਲਿਜ਼ਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਬੀਨਜ਼ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕਦਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਆਂ ਲਈ, ਬੀਨਜ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਬਦਲ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਬੀਨਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਣ, ਕਾਸਲੌਜੀਕਲ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ
- ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੀਨਜ਼ ਕੀ ਹਨ?
- ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
- ਕੌਸਮੈਟੋਲਾ ਵਿੱਚ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ
- ਕੀ ਡਬਲ ਬੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਲਾਭ ਹੈ?
- ਬੀਨ ਕੌਣ ਹੈ contraindicated
ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ
ਬੀਨ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਸ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਪੌਦਾ ਮੂਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ. ਬੀਨਜ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 5, ਬੀ 6, ਬੀ.ਐਲ., ਸੀ, ਪੀਪੀ; ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ: ਲੋਹੇ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮਾਂਗਨੇਸੀ, ਸੋਡੀਅਮ, ਗੰਧਕ, ਜ਼ਿੰਕ, ਫਾਈਬਰ, ਓਲੀਕ ਐਸਿਡ, ਪਕਿਟਿਨ, ਸਟੈਚ, ਮੋਨੋਸੈਕਚਾਰਾਈਡਜ਼, ਡਿਸਕਰਾਇਡਸ ਆਦਿ. ), ਅਤੇ ਲਾਭ ਕਈ ਹੋਰ ਜੜੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹਨ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ-ਕੈਲੋਰੀ, ਸਫੈਦ ਬੀਨ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ - ਹਰੀ ਬੀਨ (24 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕੁਲ). ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 8.4 ਗ੍ਰਾਮ (ਲਾਲ ਬੀਨ) ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਚਰਬੀ - 0.5 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 21.5 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ
ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੀਨਜ਼ ਕੀ ਹਨ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਲਗਪਗ 80% ਤਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਜਾਨਵਰ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਾਰਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਬੀਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤਿਆਂ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ:
- ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਵਿਰੋਧ ਵਧਾਉਣਾ;
- metabolism ਦੇ ਨਿਯਮ;
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ;
- ਖੂਨ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ;
- ਥਣਾਂ ਅਤੇ ਪੱਘਰਾਂ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਤੋਂ ਰੇਤ ਅਤੇ ਪੱਥਰ ਹਟਾਉਣਾ;
- ਯੂਰੋਜਨਿਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ;
- ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜੋ;
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ;
- ਟਾਰਟਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਮੌਖਿਕ ਗੁਆਇਰੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ.
ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨਜ਼ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ, ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਉਲਟ-ਛਾਪ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ. ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਮਤਲਬ ਅਸਪਾਰਗ ਅਤੇ ਚਾਫ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਹਨ ਐਸਪਾਰਗ ਬੀਨ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਕਣਕ ਦੇ ਦੋਨਾਂ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਪੋਜਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.ਇਸਦੀ ਆਰਗਿਨਸ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਸੰਪਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਐਸਪਾਰਗਸ ਬੀਨਜ਼ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. 
ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਉਲਟ-ਵੱਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਈ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਜਵਾਨ, ਤਾਜ਼ਾ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਹਰੀ ਬੀਨ ਚਿੰਤਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਬਰਾਹਟ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਹਰੇ ਸਫੀਆਂ ਦੀ ਮਧੂ-ਮੱਖੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਟਰਿੰਗ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲਾਭ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਐਡੇਨੋਮਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਰੂਰੀ ਜਿੰਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ.
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਈਟ ਵਿਚ ਬੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਪੂੰਝਣ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ.ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਬੀਨਜ਼ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਜਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਾਣੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖਤਰਨਾਕ ਟਿਊਮਰਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੌਸਮੈਟੋਲਾ ਵਿੱਚ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਬੀਨ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਮੁੱਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕੌਸਮੈਟੋਲਾਜੀ ਵਿੱਚ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚਮੜੀ ਦੇ ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਬੀਨ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਲੇਕ ਲਈ ਮਾਸਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਸਮੂਥ ਅਤੇ ਲਿਫਟਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਅਰਥ ਸੰਪਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੰਗਤ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਅਜਿਹੇ ਮਾਸਕ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਫ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਥੱਲੇ ਬੈਗਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਮਾਸਕ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, l 1 ਕੱਪ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਮਿਲਾਇਆ ਬੀਨ ਪੂਰੀ. l ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ½ ਚਮਚ.l ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਸ਼ੁੱਧ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਰੁਕ ਜਾਓ, ਫਿਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਖ਼ੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਕਈ ਤੇਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਆੜੂ ਟੋਇਆਂ, ਕਣਕ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂ, ਬਦਾਮ, ਸ਼ੀਆ, ਨਾਰੀਅਲ ਆਦਿ. ਤੇਲ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ - ਘੱਟ ਤੇਲ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਬਿੰਗ ਸ਼ੋਸ਼ਕ: ਓਟਮੀਲ ਜਾਂ ਬਿਕਵੇਹਿਟ ਆਟੇ.
ਕੀ ਡਬਲ ਬੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਲਾਭ ਹੈ?
ਬੀਨ ਪ੍ਰੱਸ਼ਰ - ਇਹ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 70% ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਧੂ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ 80% ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਡੱਬਾਬੰਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਬਲ ਬੀਨ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਸੁੱਰਖਿਆ ਵਿਚ ਮਿਆਰ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗੋਸਟ ਅਨੁਸਾਰ, 0.6 ਤੋਂ 1 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਸਹੀ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਹਿੱਸੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ: ਪਾਣੀ, ਖੰਡ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼.
ਇਕ ਪ੍ਰੈਕਰਵੇਟਿਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਰਫ ਏਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਡੱਬੇ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ-ਕੁਆਲਿਟੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.ਇਸਦੀ ਕੁਆਲਟੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਕੰਨਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਬੀਨਜ਼ ਖਰੀਦਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਰਵਾਇਤੀ ਬਚਾਅ ਦੇ ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਨਜ਼ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਬੀਨ ਕੌਣ ਹੈ contraindicated
ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਲਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ- ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਡਿਗਰੀ. ਆਪਣੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਲੰਬੀ ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ, ਬੀਨਜ਼ ਲਈ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਲਿਆਉਣ ਲਈ - ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਪਕਾਇਆ ਖਾਣਾ ਪਰ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਈ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਾਲੀ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ, ਪੋਲੇਸੀਸਟਿਸ, ਨੇਫ੍ਰਾਈਟਸ, ਪੈਨਕੈਟੀਟਿਸ, ਗੱਠ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰਾਇਟ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੀਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
