ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਬੀਟ ਰੂਟ ਫਸਲ ਹੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਬੀਟ੍ਰੌਟ ਪੱਤਾ ਕਾਫੀ ਲਾਭ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਸਿਖਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਗੰਦਗੀ ਦੀ ਸਿਖਰ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਰੂਟ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਆਓ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ.
- ਬੀਟ ਸਿਖਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
- ਬੀਟ ਸਿਖਰ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਦੀ ਉਪਚਾਰਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਬੀਟ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਡਾਇੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਸਿਖਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੀਟ ਸਿਖਰ ਤੇ
- ਬੀਟ ਸਿਖਰ: ਮੈਡੀਕਲ ਕੱਚਾ ਮਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ
ਬੀਟ ਸਿਖਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
ਬੀਟ ਪੱਤੇ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਸਨੇ ਆਪਣੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਉਧਾਰ ਲਏ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੰਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਵਿਚ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ capillaries ਮਜ਼ਬੂਤ), ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ). 
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੀਟ ਸਿਖਰਾਂ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚਲੇ ਅਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਗਰੁੱਪ ਬੀ - ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 6, ਬੀ 9 ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ - ਚੈਨਬਿਲਾਜ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਹਤਰੀਨ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (ਬੀਟ ਪੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ) ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਰੋਹ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸੁਭਿੰਨਤਾ ਦੇ ਕਾਰਜ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕਾਇਆ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ (ਨਿਕੋਟੀਨਿਕ ਐਸਿਡ) - ਰੈੱਡੋਕਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮੇਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ - ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਅਲਮੀਨੀਅਮ, ਕੌਪਰ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਕਲੋਰੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਅਲਾਈਮ.
- ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਲੀਜਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਕੈਰੋਟਿਨੋਡਜ਼ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ
ਬੀਟ ਸਿਖਰ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਬੀਟ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸੰਦਰਭਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਿੱਧੇ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਥਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਿਗਾਹ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. 
ਕੈਰੋਟਿਨੋਡਜ਼ ਮਨੁੱਖੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ, ਕਾਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕੋਲਿਨ - ਜਿਗਰ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਫੇਟੀ ਡਿਗਨੇਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਪੈਕਟਿਕ ਪਦਾਰਥ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕੋ, ਜਿਸਦਾ ਚਟਾਵ ਉਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ.
ਭੋਜਨ ਲਈ ਬੀਟ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ:
- ਹਜ਼ਮ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ (ਰੂਟ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੀਟ ਸਿਖਰ, ਹਲਕੇ ਰੇਖਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਝੁੱਕਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਤੋਂ ਆਂਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ);
- metabolism ਦਾ ਨਿਯਮ (ਚਰਬੀ ਦੇ metabolism accelerates, ਪਾਚਨ ਦੇ ਰਸ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ stimulates);
- ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ (ਬੀਟ ਸਿਖਰ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭਾਗ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ);
- ਦਿਲ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੀ 9, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਪੜਾਂ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਲੇਕਸ ਦੇ ਅਲੋਪ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ).
ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਦੀ ਉਪਚਾਰਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਬੀਟ ਸਿਖਰ, ਅਰਥਾਤ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਨੁਕਸਾਨ, ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਾਰਡਨਰਜ਼ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਿਆਜ ਦਾ ਟੀਚਾ ਬਣ ਗਿਆ ਨਿੱਜੀ ਖੋਜ ਨੇ ਇਸ ਰੂਟ ਫਸਲ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲੋਕ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.
- ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਬਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੇ, ਕੁਚਲਿਆ ਪੱਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 40-60 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਰੈਡੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3-4 ਵਾਰ (ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ) ਤਿੰਨ ਗਲਾਸ ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਭਾਰੀ ਬੇਲੌੜੀ ਬੀਟ ਪੱਤੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਮੰਦਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਪਰੈੱਸਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਤੋਂ ਬਣੀ ਭੁੰਲਨ - 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮੱਥੇ ਤੇ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬੀਟ ਸ਼ੀਟ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਨਿਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਤਰੇੜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੀਟ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਕਰੀਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੱਤਾ ਕੱਛੂ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਰੋਗਤਾ ਦੀ ਗਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਬੀਟ ਪੱਤੇ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਸਟਾਈਟਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਮੇਲੇ ਸੈਕਸ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ). ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ 30-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੀਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਸੀਲਾਂ ਤਕ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਬੀਟ ਸਿਖਰ ਤੇ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਜਮੀ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਾਜ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਬੀਟ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਜਿਉਂ ਹੀ ਇਹ ਨਿਕਲਿਆ, ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਪੱਤੇ ਅਕਸਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵੀ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਗਏ ਟੁਕੜੇ (ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ) ਕੱਟੋ, ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਕੁਚਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੁੱਲ੍ਹਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਪੱਤੇ ਨਰਮ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਸ ਬੀਟ ਦੇ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਬੀਟ ਦੇ ਹਰੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੇਬ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜਾਂ ਬਲਾਂਮਿਕ ਸਿਰਕਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਮੂਲੀ, ਕਾਕ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ.
ਬੀਟ ਸਿਖਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਕੋਰਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਕਟਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ): ਬੋਰਚਟ, ਓਕਰੋਸਖਕਾ, ਹੋਲੋਨਡਿਕ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸਟੋਜ਼, ਮੀਟਬਾਲਸ.ਇਹ ਕੇਕ ਭਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਆਧਾਰ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਵਾਢੀ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੇਵੀਆਂ, ਸੁੱਕੀਆਂ, ਪਿਕਲਮੀਆਂ, ਪਿਕਸਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਭ ਕੇ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਠੰਡੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿਚ ਇਸਨੂੰ ਰਸੋਈ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੋਵੇ (ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਕਸੇਰੋਲ ਜਾਂ ਓਮੈਟੈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ).
ਅਸੀਂ ਬੀਟ ਸਿਖਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾ ਦੇ ਉਦਾਹਰਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
- ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਲੰਬੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਤੱਕ ਬੈਠ ਦਿਓ (ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢਾ ਨਾ ਹੋਵੇ). ਅਗਲਾ, ਇਕ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਅੱਧਿਆਂ ਰਿੰਗ ਵਿਚ ਕੱਟੋ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਵੱਢੋ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਸਾਰੀਆਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਏਨਜਿਕਾ ਪਾ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਲੂਣ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਅਤੇ ਬੀਟ ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਤੱਤ ਲੱਭਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਬੀਟ ਸਿਖਰ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ. ਫਿਰ ਫੋਲੀ ਹਟਾਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਪਹਿਲੇ ਛੱਟੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਆਲੂ - ਡਸਵਾਂ, ਪਿਆਜ਼ - ਰਿੰਗ, ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਇੱਕ ਖੱਟੇ ਨਾਲ ਰਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਗਾਜਰ ਵਾਲੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ) ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਹਾਲ ਹੀ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਕੱਟੀਆਂ ਗਈਆਂ ਬੀਟ ਪੱਤੇ ਸੂਪ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਮਾਸ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਕਾਇਆ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਬਰਿਊ ਲਈ ਛੱਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਡਾਇੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਸਿਖਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਖੁਰਾਕ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬੀਟ ਪੱਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਜਿਹੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਵਾਧੂ ਪੌਦੇ ਬਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਬੀਟ ਸਿਖਰ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਕੜੀਆਂ, ਹਰਾ ਲੈਟਸ, ਮੂਲੀਜ਼, ਪਾਲਕ, ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਹੋਰ ਪਸੰਦੀਦਾ ਡਿਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. 
ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੀਟ ਸਿਖਰ ਤੇ
ਬੀਟ ਦੇ ਪੱਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਣ - ਇਹ ਇੱਕ ਤੱਥ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਸਦੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕੁਝ ਵਖਰੇਵੇਂ ਹਨ
ਇਸ ਲਈ, ਸਿਖਰਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ (ਨਾ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਨਾ ਹੀ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ) ਜੋ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ:
- ਦਸਤ - ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੇਕਸੇਟੇਬਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ - ਬੀਟ ਪੱਤੇ ਪੇਸ਼ਾਬ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ;
- ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਹੈਪੇਟਾਈਟਿਸ ਦੇ ਸਿਰੋਰੋਸਿਸ - ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਿਗਰ ਤੇ ਲੋਡ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ;
- ਗਵਾਂਟ - ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ;
- ਹੈਮਰੋਰੋਇਡਜ਼ - ਉਸੇ ਰੇਖਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਣਚਾਹੇ;
- ਹਾਈਪੋਟੈਂਟੇਨੈਂਸ - ਬੀਟ ਪੱਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ - ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਬੀਟਾ ਪੱਤਾ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪ੍ਰੀ-ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਬੀਟ ਸਿਖਰ: ਮੈਡੀਕਲ ਕੱਚਾ ਮਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ
ਜੇਕਰ ਬੀਟਾ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਖਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਸਿਖਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਰਸੋਈ ਲਈ ਹੀ, ਸਗੋਂ ਮੈਡੀਕਲ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਵਲ ਕੁੱਝ ਪੱਤੇ ਹੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਥਾਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਰੱਖਿਅਕ, ਠੰਡ, ਰੱਖਿਅਕ, ਕੈਨਿੰਗ, ਅਤੇ ਸੁਕਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਸਟਾਕ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅੰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਔਰਗੈਨਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਗਰਮੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਵਰਤੋਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਅਵਧੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਵੇਗੀ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਸੋਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਗ਼ ਤੋਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪੱਖੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਿਹਤ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਤਝੜ ਦੀ ਕਟਾਈ ਦੌਰਾਨ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਪੈਟਲੀਜ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੀ-ਪੀਹਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਬੀਟ ਦੀ ਸਿਖਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ +60 ਡਿਗਰੀ ਤਕ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਅਲਮਾਰੀਆ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਵਾਦਾਰੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਰੰਗਤ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੁਕਾਉਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਢੰਗ ਤੋਂ, ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੁਕਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹਨਾਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਔਸ਼ਧ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬੀਟ ਪੱਤੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਢੁਕਵਾਂ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣਾ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੰਪਰੈਸ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ). ਇਹ ਤਿਆਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਸਿਖਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ਅਤੇ ਸੁਕਾਉਣ (ਕਟਿੰਗਜ਼ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ) ਦੇ ਬਾਅਦ, ਬਾਰੀਕ ਨੂੰ ਖਿਲਾਰੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਉਣਾ.
