ਪਾਲਕ ਕਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

ਪਾਲਕ - ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਹੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਲੋਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਸੀ ਅਤੇ ਬੀ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਲਈ, ਸਪਿਨਚ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਰਾਜਾ - "ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਰਾਜਾ" ਮਿਲਿਆ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਉੱਚ ਖੰਡ, ਖੂਨ ਡਾਈਸਥੀਆ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੋਜਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਪਲਾਂਟ ਇਸ ਦੇ ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਸਲਾਦ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਵੇਰ ਦੇ ਤਲੇ ਅੰਡੇ ਲਈ ਅਤੇ ਸਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਆਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਚਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਾਲਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ

ਪਾਲਕ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: 23 ਕਿਲਸੀ, 0.3 ਗਾਮਾ ਚਰਬੀ, 2.9 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 2 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 91.6 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ, 1.3 ਗ੍ਰਾਮ ਡਾਈਨਟੇਰੀ ਫਾਈਬਰ, 0.1 ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ ਐਸਿਡ, 1.9 ਗ੍ਰਾਮ ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕੈਰਕਾਈਡਜ਼, 0 13.51 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਆਇਰਨ, 83 ਐਮ.ਜੀ. ਫਾਸਫੋਰਸ, 24 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ, 1 ਮਿਲੀਅਨ ਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ, 24 ਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ, 1 ਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, 1 ਮਿਲੀਅਨ ਬੈਰਲ, 82 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ, 106 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, 774 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ.

ਸਰਕਾਰੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਪਾਲਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਸਰਕਾਰੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੈਂਸਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹਨ ਜੋ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਾਲਕ ਪਿਰਵਾਰਕ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਆਪਣੇ ਗੌਡਸ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਛੇਤੀ ਹੀ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਸਹਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਐਂਟਰੋਕਲਾਇਟਿਸ ਲਈ ਵੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਲਈ ਪਾਲਕ ਦੇ ਲਾਭ

ਪਾਲਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜੌਂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਕੈਰੋਟਿਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੂਜਾ ਸਥਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਚੈਨਬਿਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪਾਲਕ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ, ਟਿਊਮਰ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਪਿਨਚ ਨੂੰ ਤਜਵੀਜ਼ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਹ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੋਗ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਖਾਧੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੌਿਨਕ, ਐਂਟੀ-ਬਲੂਲੇਟੈਂਟ, ਰੇਕਸੇਵੇਟ ਅਤੇ ਮੂਯਰੀਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ.

ਪਾਲਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਚੱਕੋ-ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਸ਼ੀਮਾ ਝੀਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ, ਸਪਿਨਚ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਲਾਂਟ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੰਦ ਹੈ. ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ lutein ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੈਟਿਨਲ ਡਾਈਸਟ੍ਰੋਫਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਊਟਾਈਨ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਜੁਅਲ ਤਾਰਾਪਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਪਾਲਕ ਦੇ ਲਾਭ

ਇਹ ਕੋਈ ਭੇਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ. ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਇਕੋ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਲਿਊਟਿਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਟਿਕ ਪਲੇਕ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪਲਾਂਟ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸੋਡੀਅਮ ਦਾ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰਦ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਖਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਰਗੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਲਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੁਰਸ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਇਮਾਰਤ ਸਮਗਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਾਲਕ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ. ਇਹ ਪੱਤਾ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਥਲੈਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਰੀਰਕ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜੋ ਪਾਲਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਨੂੰ ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ.

ਪਾਲਕ - ਮਰਦ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜਣਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਇਸ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟਲੀ ਪੌਲੀਨਸੈਚਰੇਟਿਡ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਮਰੱਥਾ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ ਦੇ ਲੂਣ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਮਰਦ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਟੈੱਸਟਰੋਸਟਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਜ਼ਿੰਕਸ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਲਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਲਾਂਟ ਚਾਲੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਘੱਟਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਸਥਿਰ ਊਣਤਾ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਉਤਪਾਦਨ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਈਟਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗ੍ਰੰਥੀ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦੀ.ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਕਮੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਵੈਤ ਅਤੇ ਮੁਕੰਮਲ ਸਰੀਰਕਤਾ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਪਾਲਕ ਦੇ ਲਾਭ

ਪਾਲਕ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਏਲੇਟਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਇਓਡੀਨ, ਪਾਲਕ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਹਾ ਜੋ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈਮੋਗਲੋਬਿਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਭੁੱਖਮਰੀ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਪਾਈਨਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ "ਬਣਾਉਣ" ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪਾਲਕ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਸਹੀ ਰਚਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਸਰੀਰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਪਾਲਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਮੀਟ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਨਾਲ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਾਲਕ ਪੱਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲੜਨ, ਕੱਚੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਲਕ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਹੀ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸਕਦਾ, ਬਲਕਿ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚਾ ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਲਸਰ, ਗੂੰਦ, ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਵਧੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਕਸੀਅਲ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਂ ਦਾ ਮੀਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਭਿੰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਪੀਂਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਹੇਵੰਦ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਸਦੀ ਸ਼ੱਕਰ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ, ਫਾਈਬਰ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫੈਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਕਾਰਨ ਪਾਲਕ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਉਸ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਪਾਲਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਓ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਪਾਲਕ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ

ਪਾਲਕ ਚੰਗੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਏ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਗਵਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ.

ਉਹ ਖਾਣ ਜਿਹੜੇ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪਾਲਕ ਦੇ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਪਿਨਚ

ਡਾਇਟੀਟੀਅਨਜ਼ ਅਕਸਰ ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਪਾਲਕ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚੈਨਬਿਲੀਜਮ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜਿਸਦਾ ਮੁੱਖ ਵਸਤੂ ਸਪਿਨਚ ਹੈ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇਹ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਡਿਸ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਯਤਨ ਦੇ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗਵਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਸੰਤੋਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ - ਨੂਡਲ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਕਸਰੋਲ. ਪਾਲਕ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬੇਜੋੜ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਆਟੇ, ਅਨਾਜ, ਮਿਠਆਈ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਮਾਸ ਪਾਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਪਾਲਕ ਜੂਸ ਦੇ ਲਾਭ

ਪਾਲਕ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਗ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ, ਹੱਡੀਆਂ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉੱਚੇ ਦਰਜੇ ਦਾ ਕੰਮ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਲਿੰਗਕ ਕਾਰਜ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਜ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਾਲਕ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਂਦਰੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੱਚਾ ਪਿੰਕ ਦਾ ਜੂਸ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਮੂਤਰ ਅਤੇ ਭੜਕਾਊ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਪਿਰਯਰੀਡਿਟਿਸ ਅਤੇ ਗੇਿੰਜਾਇਟਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਜੂਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਨੀਮੀਆ, ਗੈਸਟਰਾਇਜ, ਟਿਊਮਰ, ਐਂਟਰੌਲਾਇਟਿਸ, ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪਿਨਚ ਜੂਸ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਕ ਠੰਢੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਵੀ.

ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ: ਪਾਲਕ ਨਾਲ ਇਲਾਜ

ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦਰਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਵਿਚ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਟੀਬੀ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਲ੍ਹਣਾ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਸੋਜ ਲਈ ਗਲੇ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ

ਅਨੀਮੀਆ (ਅਨੀਮੀਆ) ਦੇ ਨਾਲ

ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿੰਕ ਦਾ 1 ਚਮਚ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਬਣਾਉ. ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਰੰਗੋ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਦਵਾਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 50 ਮਿ.ਲੀ. ਤੇ ਜ਼ਬਾਨੀ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਆਕਸੀ ਨਾਲ

ਤਰਾਅ ਲਈ, ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ: 50 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ 30 ਮਿ.ਲੀ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਦਵਾਈ 30 ਦਿਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ. ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦਾ ਦੂਜਾ ਤਰੀਕਾ: ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤੇ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਰਲਾਉ.

ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ

ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਕਿ ਪਾਲਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬੁਢਾਪੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.ਪੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਰਿਬੋਫlavਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਸ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ

ਪਾਲਕ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸੰਦ. ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਜਾਂ ਸਮੂਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਕਟੇਲ: ਪਾਲਕ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ, ਤਿੰਨ ਕੇਲੇ, 350 ਮਿ.ਲੀ. ਪਾਣੀ, ਅੱਧਾ ਚੂਨਾ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ. ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੂਲੇ ਤਿਆਰ ਹਨ.

ਕੌਸਮੈਟੋਲਾਜੀ ਵਿੱਚ ਪਾਲਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਇਸ ਦੇ ਅਮੀਰ ਕੰਪੋਸੀਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਾਸਲੌਜੀਅਮ ਵਿਚ ਸਪਿਨਚ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਲੰਘਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰਚਨਾ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਉਮਰ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਨਮ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਚਿੱਟਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫਰਕੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਰੰਗਦਾਰ ਚਟਾਕ, ਛਿੱਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਸਾਫ਼ ਪੋਰਰ

ਸਪਿਨਚ ਮਾਸਕ ਸੁੱਕੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੋਸਿਸ਼ਿੰਗ ਮਾਸਕ:

ਲਵੋ ਪਾਲਕ ਪੱਤੇ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ. ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਕਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ ਫਿਰ ਮੱਖਣ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਦੋ ਚੱਮਚ ਦੇ gruel ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਅਰਜ਼ੀ. ਜਦੋਂ ਮਾਸਕ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ

ਮਿਸ਼ਰਨਿੰਗ ਮਾਸਕ:

ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਪਲਾਟ (3 ਚਮਚੇ) ਦੇ ਪੱਤੇ ਕੱਟੋ, ਖਿਚਾਅ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਿੱਘੇ ਪੱਤੇ ਪਾਓ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡੋ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਡਬੋਇਆ ਕਪੜੇ ਦੀ ਉਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਧੋਵੋ.

ਤਿਰਛੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਮਾਸਕ:

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ: ਪਾਲਕ, ਸਣ ਬੀਜ, ਸ਼ਹਿਦ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ. ਸਣ ਵਾਲਾ ਬੀਜ ਦਾ ਇਕ ਚਮਚ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਗਰਮੀ, ਤਦ ਮੋਟੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਪੁੰਜ ਨੇ ਠੰਢਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਪੰਨ ਵਾਲੇ ਪਾਲਕ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਇੱਕ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿਓ

ਐਂਟੀ-ਵਵਿੰਗ ਮਾਸਕ:

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ: ਪਾਲਕ, ਪੁਦੀਨੇ, ਸ਼ਹਿਦ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਪੀਸ ਦੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਵੋਨਤੀਜੇ ਪੁੰਜ ਲਈ, ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਅਤੇ grated ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਚੇਹਰੇ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਧੋਵੋ

ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਪਿਨਚ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕੁਝ ਉਲਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਚੱਕੋ-ਛਾਲੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਨਮਕ ਜਮ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ, ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਬਿੱਲੀ ਨਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੇਤ ਅਤੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ. ਨਾਲ ਹੀ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਨਿਰੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.