ਸਕੁਐਸ਼: ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਮਗਰੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਸਕੁਐਸ਼ - ਇਕ ਭੱਠੀ ਕਰੈਸ਼ਰ ਵਾਂਗ, ਕੰਕਰੀਨ ਅਤੇ ਉ c ਚਿਨਿ ਦਾ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ, ਇੱਕ ਫੈਨਸੀ-ਆਕਾਰ ਵਾਲਾ ਸਬਜ਼ੀ. ਉਹ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁੱਕ ਕੇਵਲ ਇਸ ਦੇ ਉੱਚ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤਾਣੇ-ਬਾਣੇ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਸਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਕਵੈਸ਼ ਆਪਣੇ "ਭਰਾ" ਤੋਂ ਵੱਧਦੀ ਹੈ - ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਪੇਠਾ.

ਸਕਿਊਸ਼ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ

ਸਕੁਐਸ਼, ਜਾਂ ਡਿਸ਼ ਕੰਬਲਇਹ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪਦਾਰਥ, ਖਣਿਜ ਲੂਣ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ, ਪੀਕਿਨਸ, ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਸਕਵੈਸ਼ ਵਿਚ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਏ, ਬੀ, ਈ, ਪੀਪੀ, ਸੀ, ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਤੌਹ, ਆਇਰਨ, ਮੋਲਾਈਬੈਡੇਨਮ, ਕੋਬਾਲਟ, ਅਲਮੀਨੀਅਮ, ਟਾਈਟੇਨੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਲਿਥੀਅਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਫਲ਼ ​​ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟਿਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਕਵੈਸ਼ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ 19 ਕੈਲਸੀ, 0.6 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 0.1 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਅਤੇ 4.3 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਕਵੈਸ਼ ਕੀ ਹੈ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸੂਚੀ - ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਪੈਟਸੋਨਸ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਬੀਜ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਕ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੇਸੀਥਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਈ ਹੋਰ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਰੇਸ਼ਨਾਂ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ ਰਚਨਾ.

ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਦਾ ਜੂਸ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ

ਸਕੁਐਸ਼ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਮਿੱਝ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਲੂਟੀਨਜੋ, ਜਦੋਂ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਰਿਲੀਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਓਕਸਡੈਂਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੀਕ ਨਮਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ,ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਗਾਹ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਲੂਟੇਨ ਚੈਨਬਰੋਲ ਨੂੰ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਪੈਟਿਸਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਕਾਸਮੈਟੋਲਿਜ਼ਿਸਟਸ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਪੈਟਿਸਨ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪੋਟਿਸਨ ਆਖਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸੈੱਲ ਰੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੈਨਬਾਇਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਕਵੈਸ਼ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੁਢਾਪੇ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਕਵੈਸ਼ ਦੇ ਜੂਸ ਜਾਂ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਮਾਸਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਸੁਮੇਲ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਵਾਸਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰੇਟ ਪੈਟਸਨ ਪਾਪ (2 ਹਿੱਸੇ) ਦੇ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਪਾਣੀ (1 ਭਾਗ) ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

ਸਪੱਸ਼ਟ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਖੇਤਰ ਤੇ ਪੈਟਿਸਨ ਦੇ ਮਲੀਨ ਪਾਉਂਡ ਨਾਲ ਜੂਸ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਡੂੰਘੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਉਤਾਰਣ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਮਾਸਕ ਵਿਅੰਜਨ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਫਿੱਟ ਹੈ ਸਾਰੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ, ਆਮ ਸਮੇਤ ਲਈ ਇਕ ਚਮਚ ਦੇ ਸਕਰਿੱਪ ਜੂਸ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਨਮੀਦਾਰ, ਪੋਸ਼ਕ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੰਗ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ!

ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਪਾਟਜ਼ੋਨਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਸਕਵੈਸ਼ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਣਗਿਣਤ ਨਹੀਂ ਗਈਆਂ ਸਨ. ਤਿੱਬਤੀ ਹਾਇਪਰ ਪੈਟੀਸਨ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰਿਜ਼ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੀ-ਪੀਲਡ ਬੀਜ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 1-2 ਡੇਚਮਚ ਲਈ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਤਾਜ਼ੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਦਾ ਜੂਸ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ. ਹਨੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਜੂਸ) ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੂਸ ਵੀ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਪੇਟ ਵਿਚ 100-150 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਵਿਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦਾ ਹੈ.

ਸਕੁਐਸ਼ਾਂ ਦਾ ਮੁੜ-ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੱਟਾਂ ਤੇ ਚਮੜੀ ਤੇ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤਾਜ਼ਾ ਸਕਵੈਸ਼ ਜੂਸ ਨਾਲ ਲਿਸ਼ਕਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਗਰਮ ਕਪੜੇ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਕੱਪੜੇ ਲਗਾਓ.

ਸਕਊਜ਼ ਆਪਣੀ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਜਮੀ ਸੰਧੀ ਹੈ. ਜੋ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਸਟੂਵਡ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਸਕਵੈਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮਾਸ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ.

ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਵਾਧੂ ਲੂਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪੈਟਿਸਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਸਕੁਐਸ਼ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਹੈ ਇਸਦਾ ਅਸਾਧਾਰਨ ਰੂਪ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਬਜ਼ੀ ਸਕੁਐਸ਼ ਰਸੋਈ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੇਵਾ ਦੇ ਰੂਪ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਕੱਚੇ, ਸਟੂਵਡ, ਪਿਕਟੇਲ, ਤਲੇ ਹੋਏ, ਬੇਕ ਕੀਤੇ, ਸਟਾਫ ਕੀਤੇ, ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਸੂਪ, ਕੈਵਿਅਰ, ਜੈਮ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਸਕੂਐਸ਼ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਚਾਵਲ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮੌਸਮਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸੁਆਦ ਤੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

ਛੋਟੇ ਸਕਵੈਸ਼ ਫਲ 4-5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਵਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਕੱਚਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਮੀਟ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਪਨੀਰ, ਚੌਲ, ਇਕਹਿਲਾ, ਆਂਡੇ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ.ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਲ ਨੂੰ ਟੁਕੜਾ ਕੱਟ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰ ਭਰਨਾ ਪਾ ਦੇਣਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਦੇ ਟਾਪ ਵਿੱਚ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਭੇਜ ਦਿਓ.

ਸਕਵੈਸ਼ ਬਨਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਗੋਰਮੇਟ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਵੀ ਉਦਾਸ ਰਹੇਗਾ.

ਪੈਟਿਸਨ: ਉਲਟ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਕੋਲਪਾਂ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰ patisson ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ contraindications. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਦਸਤ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਕੈਨਬ ਸਕੂਐਸ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ. ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ, ਗੈਸਟਰੋਇਨੇਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ.