ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਂ ਦਾ ਇਕ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਜਨਮ ਅਸਥਾਨ ਚੀਨ ਹੈ. ਅੱਜ, ਗੋਭੀ ਦੀ ਇਹ ਕਿਸਮ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਤੱਤ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
ਕੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਇਸ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਦੇ ਲਾਭ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.
ਕੀ ਮੈਂ ਇਹ ਚੀਨੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਜਿਸ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਇਹ ਗੋਭੀ ਆਈ, ਇਹ ਵਧਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਯੁਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੀਜੇ ਪੱਖ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਐੱਚ.ਬੀ.
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਈ, ਫਿਰ ਅੱਧੇ ਕਿੱਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 100 ਕਿੱਲੋ ਕੈਲ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਵਧਾਇਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ੀਰੋ ਜਾਂ ਅਖੌਤੀ ਨਗਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ ਖਰਚਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲੜੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਨਾਬ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਉਹ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਚਿੱਤਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਰਚਨਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ:
- ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ;
- ਵੱਖ ਵੱਖ ਕੈਰੋਟਿਨ;
- ਵੱਖ ਵੱਖ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਸਿਟਰਿਕ ਸਮੇਤ;
- ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪੀਪੀ;
- ਗਰੁੱਪ ਈ, ਕੇ, ਬੀ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ;
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਗਰੋਣਪਾਤ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ;
- ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ;
- ਲਿਸਾਈਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਤੱਤ;
- ਲੇਕੈਟਿਕਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਤੱਤ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚਟਾਵ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਅਸਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
- ਸਥਾਈ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਅਖੌਤੀ ਰਾਜ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਦੋਨਾਂ ਲਈ, ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ.
- ਸਿਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਰਦ
- ਗੋਭੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ.
- ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਕਾਰਜ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
- ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਤਰਲ ਦੇ ਨਿਕਲਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਣਾ. ਇਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿਚ ਕਮੀ.
- ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਗੰਧਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੋਲਨ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਗੋਭੀ ਸਾਲ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਰੀ ਤੇ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਦਾ ਸਿਖਰ ਪਤਝੜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਸੰਤ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤਾਜ਼ਾ ਊਰਜਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਸਲਾਦ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.
ਕੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ?
ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਪੇਕਿੰਗ ਕਿਸਮ ਗੋਭੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਾਲ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤਾਜ਼ਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਕਿਹੜੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਦੇਣਾ ਹੈ?
ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੇਮੈਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੋਭੀ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤਾਜ਼ਾ ਰੂਪ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅੱਧ ਜਾਂ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੋਭੀ ਬੇਰੀਬੇਰੀ ਲਈ ਅਖੌਤੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਟਿਕ ਡਰੱਗ ਹੈ. ਗੋਭੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਖਪਤ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
ਗੋਭੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਬੱਚੇ ਸਮੇਤਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਬੀਜਿੰਗ ਗੋਭੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ;
- ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ;
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ.
ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਬੱਚੇ ਲਈ
ਇਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਡਾਇਵਰਵਰਵਸ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗੋਭੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਰੇ ਜਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਵੀ ਹੈ.
ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ;
- ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਨੀਂਦ;
- ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ, ਜੋ ਕਿ ਮੌਸਮੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਗੋਭੀ ਅਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ. ਪਰ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ.
ਮਾਤਾ ਲਈ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਖਿਆ ਸੀ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਗੋਭੀ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਜਿਹੜੇ ਔਰਤਾਂ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਧੂ ਪੈਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਫਿਰ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਵੇਗਾ.
HB ਲਈ ਉਲਟੀਆਂ
ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਉਲਟ-ਖੰਡ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ:
- ਜੈਸਟਰਿਟਿਸ;
- ਪੈਨਕਨਾਟਾਇਟਸ;
- ਝੁਕਣ ਲਈ ਝੁਕਾਅ.
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ?
ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਅਸਲ ਲਾਭ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਦੀ ਚੋਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:
- ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਿਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਚਕੀਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
- ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਹਲਕੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਪੀਲੇ ਟਿਪਸ ਨਾਲ.
- ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਪੱਤੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਵੇ. ਪੱਤੇ ਗੈਰ-ਸੁਸਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੇ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ.
ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼
ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:
- ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ;
- ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉ, ਇਸਨੂੰ ਲੈ ਲਵੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਲੈਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ;
- ਜਦੋਂ ਤ੍ਰੇਲ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇ, ਦੁੱਧ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ;
- ਦੁੱਧ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੀਨੱਟ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ ਖਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਿੱਟਾ
ਬੀਜਿੰਗ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਰੇ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਉੱਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਸੀਟਾਮਿਨਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ., ਜੋ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ
