ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ: ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸੁਝਾਅ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਘਰੇਲੂ ਪਦਾਰਥ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ

ਇਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕਠੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੈਸਟਰਾਈਨੇਟੈਸਟੀਲ ਰੋਗ ਨਾਲ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਿਹਤਰ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪੀਡੀਐਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮੁਢਲੇ ਨਿਯਮ

ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ ਹਨ:

1. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ
2. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਦੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨਾ
3. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਾਪਮਾਨ

ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਗੋਭੀ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਢੁਕਵੇਂ ਦੁੱਧ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਸ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਪਹਿਲੇ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ.

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:

• ਅਲਰਜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਬਜ਼ੀ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਹੈ.
• ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੇ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
• ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ
• ਉਹ ਅਨੀਮੀਆ (ਲੋਹਾ ਦੀ ਕਮੀ) ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹਨ.
• ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਦੇ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ
• ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਉਲਟ:

• ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਐੱਲਰਜੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਉਤਪਾਦ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਤੁਸੀਂ ਆੰਤ ਵਿਚ ਭੜਕੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.
• ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਫੀਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.

ਗੋਭੀ ਦਾ ਕਾਰਨ:

1. ਕਬਜ਼ (ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਫੁਰਤੀ ਹੋਵੇ). ਬਾਲ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗੋਲਾਕਾਰ ਕੋਲ ਫਿਕਸਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
   • ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ;
   • ਤਣਾਅ;
   • ਬਹੁਤ ਮੋਟੀ ਪੋਸ਼ਕ ਪਦਾਰਥ;
   • ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ
2. ਕੀ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ? ਗੈਸ ਨਿਰਮਾਣ? ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਇਕੋ ਉਤਪਾਦ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਉਤਪਾਦ ਚੌਲ ਹੈ
   ਨੋਟ ਖਾਣ ਪੀਣ ਜਾਂ ਬੁਝਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੋਭੀ ਗੈਸਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਜੋੜ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ "ਕਰਲੀ" ਫਲੋਰੇਸੈਂਸ ਸੈਟ ਨਾਲ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੰਜੋਗ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਗਾਜਰ ਪੂਰੀ, ਬਰੋਕਲੀ ਪਰੀਈ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਸੂਪਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਪਰੀ-ਆਕਾਰੀ ਰਾਜ ਨੂੰ ਬਲੈਨ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੀ ਕੋਈ ਤਿਆਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ. ਨਵੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਬਣਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹਨ:

• ਜਦੋਂ ਕੋਈ "ਧੱਕਾ" ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ (ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ) ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਜਦੋਂ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਬੱਚਾ ਸਿਰ ਰਖਦਾ ਹੈ, ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬੱਚਾ ਲਈ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ SARS ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਟੀਕੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਨਵੇਂ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਦੋਂ ਭਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੇ ਬਨਾਵਟੀ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਰਾਏ ਗਏ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਸੈਕਿੰਡ ਦੇ ਦੁੱਧ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਡਾਕਟਰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਕੱਢਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਮੈਡੀਕਲ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜਿੰਨਾਂ ਵਿਚ ਪੂਰਕ ਜੀਵਨ ਦੇ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਜੇ ਬੱਚਾ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ ਲੈਂਦਾ ਹੈ
• ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ

ਮੇਚ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ - ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਦਮ

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸ਼ਰਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ.

Pretreatment

ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗੋਭੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਛੋਟੀਆਂ ਫੈਲਰੇਸਕੈਂਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਛੋਟੇ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 40 ਮਿੰਟ ਲਓ. ਫਿਰ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਭਰ ਦਿਓ

ਮੋਨੋ-ਭਾਗ ਮਿਲਾਇਆ ਹੋਇਆ ਆਲੂ ਪਕਵਾਨਾ

1. ਮੁੱਢਲੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਲੂਣਾ ਹੋ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ ਵਾਲੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਛਿੱਲ ਪਾਓ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਟੇਬਲ ਫਾਰਕ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
   ਸਿਫਾਰਸ਼ ਜੇਕਰ ਗੋਭੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ 2-5 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
2. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡ ਦਿਉ.
3. ਇੱਕ ਗੋਲਾਕਾਰ (ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਦੁਆਰਾ ਪੀਸ ਕੇ) ਨਾਲ ਪੱਕੇ-ਵਰਗੇ ਰਾਜ ਨੂੰ ਗੋਭੀ ਕਰੀਚੋ.

ਬਰੋਕਲੀ ਦੇ ਨਾਲ

1. ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੋਭੀ ਉਬਾਲੇ. ਬ੍ਰੋਕੋਲੀ ਮੁਢਲੀ ਤਿਆਰੀ ਵੀ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਵਰਗਾ ਹੀ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2. ਅਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੱਟਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ
3. ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਪੁਰੀ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਜਿਸ ਵਿਚ ਗੋਭੀ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਨਿਰਵਿਘਨ ਜਦ ਤੱਕ ਚੇਤੇ

ਉ c ਚਿਨਿ ਦੇ ਨਾਲ

1. ਦੋਵਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ, ਸਲੂਣਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਘੰਟਾ ਲਈ ਡੁਬੋ ਦਿਓ. ਪ੍ਰੀ-ਉ c ਚਿਨਿ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੀਜ, ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
2. ਕਰੀਬ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ (ਨਰਮ)
3. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਰੀ ਸਟੇਟ ਨੂੰ ਪੀਹੋ.

ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਪੈਨ ਵਿਚ

1. ਉਬਾਲ ਕੇ ਸਲੂਣਾ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਵਾਲੇ ਫਲੂਰੇਸਕੇਂਸ
2. ਕਰੀਬ 8-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਕੁੱਕ.
3. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ.

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ

1. ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਫੁਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ, ਇੱਕ ਢੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰਨਾ.
2. ਪਾਣੀ ਦੀ ਚੰਬਲ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੇ ਸੈਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
3. ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿਚ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ 3 ਮਿੰਟ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਲੂਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਹੋਰ 4 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ ਤਾਂਕਿ ਉਤਪਾਦ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋਵੇ.

ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿੱਚ

1. ਵਿਅਕਤੀਗਤ inflorescences ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਟਰੇ ਵਿੱਚ
2. ਉਤਪਾਦ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ 15 ਮਿੰਟ, ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿਚ 30 ਮਿੰਟ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
3. ਗੋਭੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਚਾਕੂ ਜਾਂ ਕਾਂਟੇ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.

ਵੀਡਿਓ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਡਬਲ ਬਾਏਲਰ ਵਿਚ ਗੋਭੀ ਦਾ ਬਾਲ ਪਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ:

ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅਤੇ ਰੋਚਕ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਕੀਮ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਪਹਿਲੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਲਈ ਅਨੋਖਾ ਉਤਪਾਦ ਗੋਭੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ.