ਦੂਰੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਫਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆੜੂ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਹੈ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਜਾਂ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸਪੀਸੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
- ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ
- ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
- ਉਪਯੋਗ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿੱਚ
- ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ
- ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ
- ਕੀ ਕੁਦਰਤ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
- ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸੰਪਤੀਆਂ
ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ
"ਬਾਲਡ ਪੀਚ" (ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਨਾਮ) ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ 
100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਵਲ 48 ਕਿਲੋ ਕੈਲ ਹੈ. 11.8 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਅਤੇ ਕੇਵਲ 0.2 g ਚਰਬੀ ਲਈ ਇੱਕੋ ਹੀ ਰਕਮ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੁੱਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਹੋਵੇਗਾ - 53 ਕਿਲੋ ਕੈਲੋਲ 12.8 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ! ਦੋਵੇਂ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਦੁਆਰਾ 0.9 ਅਤੇ 0.4 g ਕ੍ਰਮਵਾਰ. ਬਾਕੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਹੈ (85% ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ) ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਫਾਈਬਰ.
100 ਗ੍ਰਾਮ ਨੈਕਟਰੇਨ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵੀ ਘੱਟ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਚਰਬੀ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ 37 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 8.6 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੇਵਲ 0.4 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ
ਿਨੱਕੜੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖਣਿਜਾਂ, ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲਾਭ ਹੈ. 
ਫ੍ਰੀ ਖਾਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ:
- 201 ਮਿ.ਜੀ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ;
- 26 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਫਾਸਫੋਰਸ;
- 9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ;
- 6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਵਿਚ ਨਿਚੋੜ 20 ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਈ, ਕੇ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ.
ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਫਲ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਫਾਊਂਟ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ:
- ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਟਿਜ਼ਿਨ ਅਤੇ ਕਚਰਾ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਨਰਮ ਕਾਰਵਾਈ ਕਾਰਨ ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ;
- ਚਮੜੀ ਨਮ ਰੱਖਣ;
- ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਕੁਦਰਤੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ ਵੱਧ ਭਾਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈਉਪਯੋਗ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਕਿੱਥੋਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿੱਚ
ਕੁਦਰਤ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀਆਂ ਬੇਮਿਸਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ ਸੁੱਕੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸਿੱਝ ਸਕੋਗੇ ਤਾਂ ਕਿ ਸਾਫ਼ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਕੁ ਟੁਕੜੇ ਪਾ ਸਕੋ.
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪਰਤ ਮਾਤਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਮੀਦਾਰ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੈਰੋਟਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੀ ਛਾਂ ਵਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ 
ਅਜਿਹੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਮਾਸਕ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹਨ: ਇੱਕ ਟੋਨਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਭਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਦੇ ਝਰਨੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੂਹਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ
ਆਪਣੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਮੰਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਜਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜੋ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. 
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਲ (1-2 ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ) ਫਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਟੈਬਲੇਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ
ਤੁਸੀਂ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਲਾਦ, ਮਿਠੇ ਅਤੇ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਦੇ ਇੱਕ ਤੱਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਜੂਸ ਜ ਜੈਮ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਵਿਚ "ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ" ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਭਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਮ ਕੇਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਵਾਧਾ ਹੈ.ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਪਯੋਗੀ ਤੱਤਾਂ ਜਿਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਓ. 
ਜਦੋਂ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਜ ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਮੀਟ ਪਕਾਓ, ਦੋ ਕੁੱਝ ਟੁਕਆਂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ- ਫੇਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਕੱਚ ਹੋਰ ਨਰਮ (ਮਾਸ ਜੂਸ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ) ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਫਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ.
ਕੀ ਕੁਦਰਤ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਦੀ ਦੇਹ ਕਈ ਵਾਰੀ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਫਲ ਕਿਰਤ ਵਿੱਚ ਔਰਤ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਭੌਤਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਕਬਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੈਕਟਾਰੀਨ ਜੂਸ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਟੂਲ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਧਾਰਣ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਅਤਿ - ਦਸਤ, ਇਹ ਵੀ ਜੂਸ ਲੈ ਕੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇਕ ਦਿਨ ਆਧੁਨਿਕੀ ਦਾ ਕੰਮ ਅਡਜੱਸਟ ਕਰੋ. 
ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸਫਲਤਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ (ਅਸੀਂ ਮਾਸਕ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਉੱਚਾ ਬੋਲਿਆ). ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਹ nectarine ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸਧਾਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਖਾਣ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ- ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਮੂਤਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੋਵੇਗਾ.
ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸੰਪਤੀਆਂ
ਸਪੱਸ਼ਟ ਮਤਭੇਦ ਦੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਹੱਡੀਆਂ - ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜ਼ਹਿਰ (ਹਾਈਡ੍ਰੋਆਕਾਈਨੀਕ ਐਸਿਡ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਲਈ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਮੀਨਾਰ ਤੋਂ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦਾ ਫਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਵੇਗਾ. 
ਅਜਿਹੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. 7 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਉਲਟ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਕੀ ਲਾਭ ਹੈ? ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਇਕ ਭਾਰੀ ਦਲੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
