ਬਿਲਬੇਰੀ: ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਰਚਨਾ, ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਲਟਾਵਾਧਿਕਾਰ

ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਵਾਸੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮੱਧ ਲੇਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਕਾਕੇਸ਼ਿਆ ਵਿਚਲੇ Urals ਤੋਂ ਪਰੇ ਸਾਇਬੇਰੀਆ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਜੰਗਲੀ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਬੇਰੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ. ਪਰ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਿੱਲੇਬੇਰੀ ਵੀ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਔਸ਼ਧ ਗੁਣ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬੇਰੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚਖਾ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਬਲਿਊਬੇਰੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਆਓ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀਏ.

ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਬਲਿਊਬੇਰੀ ਰਚਨਾ

ਬਲਿਊਬਰੀਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਢਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ: 100 ਗ੍ਰਾਮ ਬੇਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਰੋਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, 44 ਤੋਂ 57 ਕੈਲਸੀ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਲਗਭਗ 85% ਬਲੂਬੈਰੀਆਂ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਕੀ 15% ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬਲੂਬੈਰੀ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ (ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ): 7.6; 1.1; 0.6%. ਲਗਭਗ 2.5-3% ਬਲੂਬੈਰੀ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ 0.2% ਸੁਆਹ ਹੈ. ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਗਰੋਣਪਾਤਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਤਰਨਾ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੋਡੀਅਮ ਵੀ. ਬੇਰੀ ਵਿਚ ਮੈਗਨੇਸ, ਪਿੱਤਲ, ਲੋਹੇ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਤੋਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਬਲੂਬੈਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮਾਂਕਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ. Ascorbic acid ਅਤੇ beta-carotene (ਜੋ ਕਿ ਬਲੂਬੈਰੀ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ) ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਦੁਰਲੱਭ ਪਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਲਗਭਗ ਪੂਰੇ ਬੀ-ਸਮੂਹ: 1, 2, 3, 4, 5, 6 ਅਤੇ 9 .

ਨਾ ਘੱਟ ਉਗ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲੂਬੇਰੀ ਪੱਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟੈਨਿਨ, ਰੈਜ਼ਿਨ ਐਸਿਡਜ਼ (ਟਰਟਰਪੀਨ ਗਰੁੱਪ) ਅਤੇ ਕੈਰੋਟਿਨਾਇਡਜ਼ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਫਾਈਟੋਹੋਮੋਨਸ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਹਨ.

ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਲਿਊਬੇਰੀ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

ਬਲੂਬੈਰੀਜ਼ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬੇਰੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਉਗ ਅਤੇ ਪੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਥੋਸੀਆਨਨ ਸਾਡੀ ਨਿਗਾਹ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਰੈਟਿਨਾ ਨਵਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਦਰਸ਼ਣ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਲਹੂ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਿੱਖਾਪਨ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਜੌਰੀਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਲੂਬੈਰੀ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹੈ, ਇਹ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ microflora ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਕੋਲੇਟਿਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬੇਰੀ ਦਾ ਜਿਗਰ, ਪੈਟਬਲੇਡਰ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਲੂਬੈਰੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓਔਨਕਲੀਡ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਬਲਿਊਬੈਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਲਈ ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡ ਮਿਰਟਿਲਿਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ. ਰੈਸੂਮੈਟਿਜ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਲੈਬੇਰੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਬਲਿਊਬਰੀਆਂ ਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਠੋਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮਕਾਜ.

ਬਲੂਬੈਰੀ ਦੇ ਲਾਭ

ਬਲੂਬੇਰੀ ਕੋਲ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ੈਲ ਦੀ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਤਾਜ਼ੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਫਲ, ਕੰਪੋਟਾਂ, ਜਾਮ ਅਤੇ ਜੈਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲਿੰਗ ਦੇ ਯੂਰੋਜਨਿਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਪਖਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘਟਦਾ ਹੈ. ਭਾਵ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਬਲੂਬੈਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਬਲੂਬੈਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਏਲੇਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਸਭ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਔਰਤ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਭੜਕੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਆਮ ਵਾਇਰਲ ਲਾਗ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਅਤੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.

ਬਲਿਊਬੇਰੀ ਪੱਤੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਗ, ਬਲਿਊਬੈਰੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਮਿਕਸਿਆਂ ਨਾਲ ਹੈਮਰੋਰੋਇਡ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ, ਚੱਪਲਾਂ, ਚੰਬਲ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੈਟਰੀਯਾਜ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੈਕਿਨ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਲਈ

ਬਿੱਬਲਬੇਰੀ ਪੱਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਦਸਤ, ਜ਼ਹਿਰ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ diuretic ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਲੂਬੇਰੀ ਪੱਤਾ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਿਸਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਵਾਧੂ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਜੀਨਸੋਰੇਂਸਰੀ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.

ਸਟੋਰੇਜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਬਲਿਊਬੈਰੀ ਕੱਟਣ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੇਰੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਬਲੂਬੈਰੀ, ਬਿਲਕੁਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਾਜ਼ੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸੰਬਧਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਤਪਾਦ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਰਸ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

ਸੁਕਾਉਣਾ

ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਕੱਚੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਲੂਬਰੀ ਪੱਤੇ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਛੇਤੀ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਝੂਲਾ ਝੱਖੜ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦੇਰ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂੱਜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਗੁੰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਗ ਦੇ ਦਿੱਖ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਫਲ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਪੱਤੇ ਨਹੀਂ. ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਪੱਤੇ ਸਟੈਮ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ - ਅਗਲੀ ਕਟਾਈ ਤਕ.

ਸੁੰਦਰ ਬਲਿਊਬਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਵਾਢੀ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਵਾਲਾ ਦਿਨ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਬਿੱਲਾਂ 'ਤੇ ਤ੍ਰੇਲ ਸੁੱਕਦੀ ਹੈ;
• ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਉਗ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਗੰਦੀ, ਵਧੇਰੇ ਗੰਦੀ, ਕੁਚਲੀਆਂ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਫਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ;
• ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰੇਕ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਸਟਾਲ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
• ਫਿਰ ਉਗ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਥੱਲੇ ਤੇਜ਼ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਚਿੱਕੜ ਵਿਚ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਡਰੇਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੌਜ਼ੀ, ਪੇਪਰ ਜਾਂ ਰੈਗੂਲਰ ਤੌਲੀਏ ਤੇ ਸਮਾਨ ਛਿੜਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਅੱਗੇ, ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਓਵਨ (ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦਾ ਪਰਛੇ) ਜਾਂ ਖਾਸ ਡ੍ਰਾਈਵਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਹਵਾਦਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਉਗ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੇਰੀ ਜੂਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵੱਢਦਾ. ਇਸਨੂੰ ਗਲਾਸ ਜਾਰ, ਲਿਨਨ ਜਾਂ ਪੇਪਰ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.ਸੁੱਕੀਆਂ ਬਲੂਬਰੀਆਂ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਗ ਨੂੰ ਗਿੱਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਫ਼ਰੌਸਟ

ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਬਲੂਬੈਰੀ ਲੱਗਭੱਗ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਾਢੀ ਲਈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਬੈਰ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੰਪੂਰਨ ਸੁਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਗਿਣੇ ਹੋਏ ਫਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰਤ 'ਤੇ ਇਕ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਦਿਨ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਹ ਜੰਮੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੌਰਨਜਿੰਗ ਲਈ ਇਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਤੁਰੰਤ ਤਾਜ਼ੀ ਬਲਿਊਬਰੀਆਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੈਰੀ ਇਕੋ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਮਿਲ ਕੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੰਘਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਅਸੁਿਵਾਰੀ, ਅਸਥਿਰ ਅਤੇ ਗ਼ਲਤ ਹੈ.

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਬਲੂਬੈਰੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਅਰਥ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਕੋ ਇਕ ਸ਼ਰਤ: ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੇਸ ਵਿਚ ਫਿਰ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ - ਪਹਿਲੇ ਡਿਫਾਰਟਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਲਿਊਬੈਰੀ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.ਇਕ ਹੋਰ ਟਿਪ: ਇਕ ਜੂੜੀਂਦੇ ਬੰਦ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਦੇ ਹੋਰ "ਵਾਸੀ", ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖਸਨਾ

ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਬਲੂਬਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖੰਡ ਨਾਲ ਵੀ ਪੀਸ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਵਿਧੀ, ਜੈਮ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਜੀਹ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਸੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬੇਸ਼ਕ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟੁਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਅਜਿਹਾ ਉਤਪਾਦ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤਿਆਰੀ ਬੇਰੀ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਵਰਣਿਤ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਉਗ ਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਕੁੱਝ ਵਰਣਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕੁਚਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਡੁੱਬਣ ਦੇ ਫਲੈਸ਼ ਨਾਲ ਸਮੈਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਮੀਟ ਦੀ ਮਿਕਸਰ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡੋ (ਅਵੱਸ਼, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਈਵੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ), ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਦੁਆਰਾ ਖਹਿ ਦਿਓ.

ਫਿਰ ਪੁਰੀ 1: 1.5 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਸਟੀਰ ਜਾਰ ਲਈ ਇਕ ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਲੇਖਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਚੋਟੀ ਤੋਂ, ਸੁੰਘਣ ਦੀ ਇਕ ਵਾਧੂ ਪਰਤ ਨਾਲ ਸੌਂ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਠੰਢ ਵਿਚ ਇਕ ਸੈਲਸਰ ਵਿਚ ਜਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਬਲੂਬੈਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਬਲੂਬੇਰੀਆਂ ਨੇ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਰਜ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਲਗਭਗ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ.

ਅਨੀਮੀਆ ਨਾਲ

ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ, ਬਲੂਬੈਰੀ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ੇ ਚਿੱਟੇ ਹੋਏ ਜੂਸ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੂਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਵੀ ਬਲਿਊਬੇਰੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਬਿੱਲਾਂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪੱਤੇ ਪਿੰਜਰੇ ਅਤੇ ਵਾਟਰਕਾਰੇਸ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਰੂਟ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਅਸਥੀ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ (ਅਨੁਪਾਤ 3: 1: 3: 2: 3: 3) ਦੇ ਘਾਹ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੇ 4 ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇਕ ਲਿਟਰ ਨਾਲ ਭੁੰਲਨਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਾਲੇ ਦਿਨ

ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਅਤੇ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਦੇ ਨਾਲ

ਜੈਸਟਰਿਟਿਸ ਵਿਚ ਬਲੂਬੈਰੀ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੌਦਾ ਅਸੈਂਬਲੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ, ਪੇਟ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਸਧਾਰਣ ਸਥਿਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਬੇਰੀ ਦੇ ਸੁਗੰਧ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

1. ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬਲੂਬੇਰੀ ਪਾਈ ਦੇ ਦੋ ਡੇਚਮਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ 8-10 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬਰਿਊ ਦਿਓ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਦਾ ਗਲਾ ਪੀਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਰਾਜ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.

2. ਉਹੀ ਵਰਜਨ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ (ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਪਾਓ.

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਗੈਸਟ੍ਰਿਟੀਸ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਲੂਬੈਰੀ ਦੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੇ 10 ਤੁਪਕੇ. ਵੋਡਕਾ ਦੀ ਬੋਤਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਤਾਜ਼ਾ ਬੇਰੀ ਪਰੀਕੇ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਪਾਓ.

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ

ਅਮਰੀਕਨ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਕ ਤਜਰਬਾ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਬਲਿਊਬੈਰੀ ਖਾ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ "ਉੱਚ" ਰੇਟ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਬਲਿਊਬਰੀਆਂ ਸਿਰਫ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਇਸਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਾਜ਼ਾ ਬੇਰੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਬਲਿਊਬੇਰੀ ਪੱਤੇ ਦਾ ਇੱਕ decoction ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਰੀਬ ਇਕ ਚਮਚ ਕੱਚਾ ਮਾਲ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਗਲਾਸ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸਟੂਵ ਲਗਾਓ. ਹਟਾਓ, ਠੰਡਾ, ਠੰਡਾ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਲਓ.

ਦਸਤ ਦੇ ਨਾਲ

ਬਿਲਬੇਰੀ ਦਾ ਆਂਤੜੀਆਂ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਬੰਧਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣੇ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਉਗ ਦਾ ਵਧੀਆ ਨਿਵੇਸ਼.

ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਨਾਲ

ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਬਲੂਬੈਰੀ ਕੁਦਰਤੀ (ਤਾਜ਼ੇ, ਸੁੱਕੇ, ਜੰਮਦੇ ਹੋਏ) ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਜੈਲੀ, ਕੰਪੋਟਸ ਅਤੇ ਜੈਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਬਲੂਬਰੀ ਪੱਤੇ ਦਾ ਸੁਤਰਾਹ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਟਿਸ਼ਰ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਦਵਾਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਬਲਿਊਬੈਰੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਸੁੱਤਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਸੁੱਕੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਇਕ ਦੂਜੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਢਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਕ ਚਮਚ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਬੈਰਜ਼ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਅਗਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ (ਸੁੱਕੀ ਉਗੀਆਂ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ ਨੂੰ 100-150 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ).

ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਲਈ

ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਜੋੜ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕੇ ਬਲੂਬਰੀਆਂ ਦੇ ਚਮਚ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋ ਕੱਪ ਅਤੇ ਅੱਧ ਤੱਕ ਸੁਕਾਇਆ ਗਿਆ.ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਰੋਥ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਗਲੈਕਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਤੀ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ - ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰ.

ਤੁਸੀਂ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਜੈਲੀ ਨੂੰ ਪਕਾ ਸਕੋਗੇ: ਤਿੰਨ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸੁੱਕੀਆਂ ਬਲੂਬਰੀਆਂ ਦੇ ਦੋ ਡੇਚਮਚ, ਫ਼ੋੜੇ, ਤਣਾਅ, ਸਟਾਰਚ ਦੇ ਕੁਝ ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਬਰਿਊ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਜੈਨੇਟੋਰੀਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਨਸੀ ਰੋਗ ਦੀਆਂ ਵਿਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੌਂਡ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਾਜ਼ੇ ਬਲੂਬੈਰੀ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਜਾਂ ਜੰਮੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਵਿਚ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਲੂਬੈਰੀ ਦੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਾਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇ.

ਚੰਬਲ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਲਿਕਨ, ਬਰਨ ਆਦਿ

ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਬਲੂਬਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੁੱਕੀਆਂ ਨੀਲੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਨੂੰ 1: 5 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅੱਧੇ ਤਰਲ ਫ਼ੋੜੇ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਨਤੀਜਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੌਂ ਤੇ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਚਮੜੀ ਤੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਬਦਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਹੀ ਨਾਲ ਸੁੱਕੀਆਂ ਗਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡੀਕੋਡ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਬਰੈਰੀ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗੱਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਧੋਣ ਲਈ

ਮੌਲਿਕ ਗੁਹਿਲਾ ਬਲੂਬੈਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਭੋਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੰਜ ਭਾਗਾਂ ਨਾਲ ਫਲਾਂ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਤਰਲ ਦੇ ਸੁਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਫਲ ਮਰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ).

ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ ਬਲਿਊਬਰੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਬਲਿਊਬਰੀਆਂ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਨਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਨਾ ਕੇਵਲ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕਾਸਲ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ.

ਬਲਿਊਬੇਰੀ ਪੱਤੇ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਉਬਾਲ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੁਸਤੀ ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹੀ ਬਰੋਥ ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਪੂੰਝਣ ਲਈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਟੌਿਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਿੰਜਣੀ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗੀ.

ਇੱਕ ਪੋਸਣਸ਼ੀਲ ਮਾਸਕ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਬਿੰਨੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਘਨ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਬਲ ਦੇ ਕੇਫ਼ਿਰ ਜਾਂ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਚਿਹਰਾ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਧੋਵੋ. ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦਾ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਮਾਸਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ "ਜਾਗਣ" ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਾਫ਼ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸਲਰੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਦੁੱਧ ਦੀ ਪੂਰਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਾਰਤੂਸਰੀ ਮਿੱਟੀ ਨਾਲ ਪਤਲੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਕੁੱਟਿਆ ਗਿਆ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੂਬੇਰੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਹੀ ਹੈ.

ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਨੁਕਸਾਨ

ਬਿੱਲੇਬੇਰੀ ਦੇ ਤਾਜੀ ਖਪਤ ਲਈ ਇਕੋ ਇਕ ਸਿੱਧੀ ਸਿੱਧੀ ਟਕਰਾਅ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਲੂਣ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੀ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ - ਬਲੂਬੈਰੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਓ.

ਬਾਕੀ ਬੇਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮਾਪ ਦੇ ਬਗੈਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ (ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ 'ਤੇ ਬਲਿਊਬੈਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ). ਇਕ ਹੋਰ ਚਿਤਾਵਨੀ ਵਿਚ ਅਲਰਜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਲੂਬੈਰੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਬਲਿਊਬੇਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਉਚਾਈ ਮਾਪ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ, ਸਿਗਨਲ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਰੀ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਰੂਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ!