ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੌਮ, ਜਾਂ ਕੋਹਲਬੀ ਦੇ ਲਾਭ

ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ, ਕੋਹਲ੍ਬੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਉਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਨਿਰਪੱਖ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਸਮੀ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਪਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਸੁਆਦ ਕਾਫ਼ੀ ਗੋਰੇ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਬ੍ਰੋਕੋਲੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਸੰਭਵ ਕੋਹਲ੍ਬੀ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਕੀ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ?

ਕੋਹਲਬਰੀ ਗੋਭੀ ਦਾ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ

ਕੋਲਾੜੀ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਬਾਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਧ ਪੱਤੀ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮੂਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਕੋਮਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਅਨੁਪਾਤਕ ਸੁਆਦ ਵਰਗਾ, ਸਿਰਫ਼ ਕੁੜੱਤਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕੋਲਾੜੀ ਵਿਚ ਹਲਕਾ ਹਰਾ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਜਾਮਨੀ ਰੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੋਭੀ ਦੀ ਇਹ ਕਿਸਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਰੂਟੋਜ਼, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਬੀ 2, ਪੀਪੀ, ਗਲੂਕੋਜ਼, ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਢੁੱਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. A ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ, ਨਾਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਤੋਂ ਵੀ ਅੱਗੇ.

ਕੱਚੇ ਕੋਹਲਬੀ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ 42 ਕੈਲਸੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਗੋਭੀ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ (100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਮਿੱਝ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ) ਨੂੰ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਮੁੱਲ, ਗ੍ਰਾਮ		ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ		ਮੈਕਰੋਊਂਟੀਨੈਂਟਸ, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ		ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਗੰਢ	1,7	ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ	6,1	ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ (Ca)	46	ਆਇਰਨ (ਫੀ)	0,6
ਚਰਬੀ	0,1	ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (ਰੈਟਿਨੌਲ ਬਰਾਬਰ)	0,017	ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ (ਮਿ.ਜੀ.)	30	ਜਸਟ (ਜੀਐਨ)	0,03
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	2,6	ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 (ਥਾਈਮਾਈਨ)	0,06	ਸੋਡੀਅਮ (Na)	10	ਪਿੱਤਲ (Cu)	0,129
ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ	3,6	ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 (ਲੇਫੋਫਲਾਵਿਨ, ਰਿਬੋਫਲਾਵਿਨ)	0,05	ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (ਕੇ)	370	ਮਾਂਗਨੇਸੀ (ਐਮ ਐਨ)	0,139
ਸੁਆਹ	1	ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 (ਪੈਂਟੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ)	0,165	ਫਾਸਫੋਰਸ (ਪੀ)	46	ਸੇਲੇਨੀਅਮ (ਸੇ)	0,0007
ਪਾਣੀ	86,2	ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 (ਪੈਰੀਡੌਕਸਿਨ)	0,2	ਗੰਧਕ (ਐਸ)	15	ਆਇਓਡੀਨ	0,0002
di- ਅਤੇ ਮੋਨੋਸੈਕਚਾਰਾਈਡਜ਼	2,6	ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 (ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ)	18,5	ਮੋਲਾਈਬਡੇਨਮ (ਮੋ)	0,001
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ ਐਸਿਡ	0,013	ਵਿਟਾਮਿਨ c	50	ਫਲੋਰਾਈਨ (ਐਫ)	0,0014
ਮੋਨਸੈਂਸਿਚਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਐਸਿਡ	0,01	ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ (ਟੀਈ)	0,48
ਪੌਲੀਓਸਸਚਰਿਡ ਫੈਟ ਐਸਿਡ	0,01	ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ (ਫਿਲਲੋਕੋਨੋਨ)	0,0001
ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ	0,1	ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਪੀ (ਨਿਅਸੀਨ)	1,2
ਸਟਾਰਚ	0,5	ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 4 (ਕੋਲੀਨ)	12,3
ਫਾਈਬਰ	1,7

Kohlrabi ਸੰਪਤੀਆਂ

ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੋਭੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਪਰ ਕੋਹੈਲਬੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਹੜੇ ਲਾਭ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੋਹਲ੍ਬੀ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਕੋਹਲਬੀ ਦਾ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਨਾਬ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ, ਪਿਸ਼ਾਬ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਹਲਬੀ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੋਹਲਬੀ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਵਿਕਲਪ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਿਖਰ ਅਤੇ ਸਟੀਲਪੋਲਡ ਦਾ ਇੱਕ decoction ਨੂੰ ਟੀ ਬੀ ਅਤੇ ਦਮਾ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਤਾਜ਼ਾ (ਗੱਮਿਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ), ਉਬਾਲੇ, ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਸਟੂਵਡ. ਤਾਜ਼ੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੋਹਲਬੀ ਜੂਸ ਖੰਘ, ਘੁਮੰਡ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਗੁਆਹ ਵਿੱਚ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਨੀਮੀਆ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਗੁਣ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਕੋਹਲ੍ਬੀ ਮੁੱਖ ਸਾਮੱਗਰੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਤਕਰੀਬਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਲਵਾਯੂ ਦੇ ਨਿਵਾਸੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਦਾ ਯਕੀਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਪੌਦੇ ਦੇ ਉੱਤਰੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਕੋਹਲਬੀ ਨਾ ਕੇਵਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਿਕਦਾਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੀੜਿਆਂ ਅਤੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਲਈ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਹਲਬੀ ਅਤਰ ਨੂੰ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਕਰੀਮਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਅਤੇ ਈ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਰਜੇ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਤਰੋ-ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੋਲਾੜੀ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਰੂਪਾਂਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਚਟਾਕ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਗੋਭੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਰੇਗਾ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ.

ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੋਹਲਬੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਐਂਟੀਕੈਂਸਰ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਸੇਲਿਨਿਅਮ ਅਤੇ ਗੰਧਕ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਗੋਭੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਕੋਲਨ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਇੱਕ ਘਾਤਕ ਟਿਊਮਰ, ਛਾਤੀ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਕੋਲੇਬਰੀ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ

ਕੋਹਲਬੀ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਜਾਇਦਾਦ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਾਜ਼ੀ ਗੋਭੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭ ਹਨ.

ਕੋਹਲਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਯੁਕਤ ਪ੍ਰਯੋਜਨ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਰ ਅਸਬਾਬ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸੁੱਜਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਦੋਂ:

• ਆਮ ਤੋਂ ਉਪਰਲੇ ਅਖਾੜੇ ਵਾਲੇ ਜੈਕਟਰੀਟਿਸ;
• ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ;
• ਗੰਭੀਰ ਪੈਨਕੈਟੀਟਿਸ;
• ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਨੈਗੇਟਿਵ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ

ਕੋਲਾਬੀ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ ਜੇ ਇਹ ਗ੍ਰੀਨ ਹਾਊਸ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਲਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕੋਹਲਬੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਮੈਡੀਸਨਲ ਰੱਸਾਕੀਜ਼

ਕੋਹਲਰਾਬੀ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਲੱਭਤ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਬਨਾਪਣ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਲੰਮੇਂ ਸਮੇਂ ਲਈ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਬਣਨ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਹੈ:

1. 100 ਮਿ.ਲੀ. ਗੋਭੀ ਦਾ ਜੂਸ 100 ਮਿ.ਲੀ. ਗਰਮੀ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚਾ ਅਤੇ 0.5 ਚਮਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਜੂਸ ਮਿਲਾਓ. 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਪੀਓ. ਠੰਡੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 6 ਵਾਰ ਚਮਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
2. 1: 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਕੋਹਲਬੀ ਜੂਸ.ਫ਼ੈਨੀਜੀਟਿਸ ਅਤੇ ਲਾਰੀਗੀਟ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 4-6 ਵਾਰ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ.
3. ਕੋਲਾਬੀ (1 ਕਿਲੋ) ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਭੱਟ ਤੇ ਗਰੇਟ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਕ ਲੀਟਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ. 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ, 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸੋਜਸ਼ ਸ਼ਰਬਤ ਦਾ ਚਮਚਾ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੋ ਗੁਨਾਹਾਂ ਅਤੇ 30 ਚਮਚ ਚਮੜੇ ਦਾ ਲਸਣ ਦਾ ਰਸ. ਪੀਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਖੰਘਦੇ ਹੋ.
4. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਸ ਗੋਭੀ ਦੇ ਲਾਭ ਅਕਸਰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸਦਾ ਜੂਸ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ 5 ਮਿ.ਲੀ. ਦੀ ਹਰ ਇੱਕ ਨਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇਸ ਸਾਲ 2 ਵਾਰ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
5. ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਨਾਸ਼ੁਕਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਤਾਜ਼ੇ ਗੋਭੀ ਨਾਲ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਟੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
6. ਕੋਠੇਬੀ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਵੀ ਲੰਮੀ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ. 300 ਗ੍ਰਾਮ ਗੋਭੀ ਗਰੇਟ ਅਤੇ ਸਕਿਊਜ਼ ਕਰੋ. ਕੈਚ ਦਿਨ ਵਿਚ 4 ਵਾਰ 2-3 ਚਮਚੇ ਲੈ ਕੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੂਸ ਪੀਂਦੇ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ 14 ਦਿਨ ਹੈ
7. ਕੋਹਲ੍ਬੀ ਸਿਖਰਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਿਖਰ ਤੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 0.5 ਲੀਟਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਫਿਲਟਰ ਬਾਅਦ. 200 ਮਿ.ਲੀ. ਕੋਹਲ੍ਰਬੀ ਜੂਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਰੋ. 3 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਦਿਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰੀ 150 ਮਿੀਲੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ.ਰੋਕਥਾਮ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
8. ਕੋਫਲਰੀ ਗ੍ਰੇਟ, 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਜਨਰੇਜ਼ ਨੂੰ 300 ਮਿ.ਲੀ. ਕੱਚਾ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਇਕ ਘੰਟਾ ਅਤੇ ਡਰੇਨ ਛੱਡ ਦਿਓ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਰੱਸੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ 4 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
9. ਕੋਹਲਬੀ ਜੂਸ (4 ਭਾਗ) ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ ਦਾ ਜੂਸ (3 ਹਿੱਸੇ), ਅਦਰਕ (1 ਭਾਗ) ਅਤੇ ਪੈਸਲੇ (1 ਭਾਗ) ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਚਮਚ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪੀਓ. ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਗੋਭੀ ਦਾ ਜੂਸ ਬਦਲ ਕੇ, ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਓਨਕੋਲੌਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
10. ਗੋਭੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਡਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ 300 ਗ੍ਰਾਮ grated kohlrabi ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, 200 ਗ੍ਰਾਮ grated ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਰੋਕਥਾਮ ਕੋਰਸ - 14 ਦਿਨ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ 4 ਵਾਰੀ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ.
11. ਇਹ 50 ਮੀਲ ਦੇ ਕੋਹਲਬੀ ਜੂਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3-4 ਵਾਰ ਪੀਣ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਵਾਸੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ. ਕੋਰਸ 4 ਹਫਤਿਆਂ ਦਾ ਹੈ, ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਜ਼ੀ ਤਾਜ਼ੀ ਕੋਹੈਲਬਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਲਾਭ ਹੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ.ਅਤੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ - ਇਸਦਾ ਵਿਵਸਥਿਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.