ਗਾਜਰ ਦਾ ਲਾਭ, ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਗਾਜਰ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਬਜ਼ੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਗਾਜਰ ਸਲਾਦ, ਸੂਪ, ਚੌਲ, ਸਬਜ਼ੀ ਸਟੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਸਦਾ ਜੂਸ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਦੂਜਾ ਹੈ.

ਰਸੋਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸੰਤਰਾ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਜਮੀ ਸਰੋਤ ਹੈ.

ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ

ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਤੱਤ ਲਈ ਗਾਜਰ ਦਾ ਖਾਧਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ:

• ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ - 12.03 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਏ (ਈ ਆਰ) - ਰੈਟੀਿਨੋਲ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟੀਨ - 2000 μg;
• ਬੀ 1 - ਥਾਈਮਾਈਨ - 0.062 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਬੀ 2 - ਰਿਬੋਫlavਿਨ - 0.071 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਬੀ 5 - ਪੈਂਟੋਫੇਨਿਕ ਐਸਿਡ - 0.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਬੀ 6 - ਪਾਇਰਾਇਡਸੀਨ - 0.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਬੀ 9 - ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ - 8.95 μg;
• ਸੀ - 5.021 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਈ (ਟੀਈ) - ਟੋਕੋਪੀਰੋਲ - 0.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਐਚ - ਬਾਇਟਿਨ - 0.062 μg;
• ਕੇ - ਫਾਈਲੋਕੁਇਨੋਨ - 13.1 ਮਿਲੀ.ਸੀ. ਜੀ.
• PP - 1.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.

ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ:

• ਲੋਹੇ - 0.71 ਗ;
• ਜ਼ਿਸਟ - 0.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਬੋਰੋਂ - 200.1 ਮਿਲੀਸੀਟਰ;
• ਅਲਮੀਨੀਅਮ - 324 ਐਮਸੀਜੀ;
• ਆਈਡਾਈਨ - 5.21 μg;
• ਫਲੋਰਾਈਨ- 54 ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ;
• ਕਾਪਰ - 81 ਐਮਸੀਜੀ;
• ਵੈਨਡੀਅਮ - 99.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਸੇਲੇਨਿਅਮ - 0.1 μg;
• ਖਣਿਜ - 0.21 ਮਾਈਕਰੋਗਰਾਮ;
• Chromium - 3.07 mcg;
• ਨਿੱਕਲ - 6.05 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਮੋਲਾਈਬਡੇਨਮ - 20.6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਕੋਬਾਲਟ - 2 ਐਮਸੀਜੀ;
• ਲਿਥੀਅਮ - 6.045 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

ਮੈਕ੍ਰੋ ਤੱਤ:

• ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ - 199 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਕਲੋਰੀਨ - 63.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਫਾਸਫੋਰਸ - 56 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ - 38.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ - 27.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਸੋਡੀਅਮ - 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਸਲਫਰ - 6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.

ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਮੁੱਲ:

• ਕੈਲੋਰੀਜ - 35 ਕੈਲੋਰੀ;
• ਪਾਣੀ - 87 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ - 6.8 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਮੋਨੋ - ਅਤੇ ਡਿਸਕੈਰਕਾਈਡ - 6.76 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ - 2.3 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 1.31 g;
• ਐਸ਼ - 1.03 g;
• ਫੈਟ - 0.1 g;
• ਜੈਵਿਕ ਤੇਜਾਬ - 0.31 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਸਟਾਰਚ - 0.2 ਗ੍ਰਾਮ

ਇਕ ਗਾਜਰ ਦਾ ਔਸਤ 75-85 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ 2 ਗਾਜਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਭਰਦੇ ਹਨ.

ਗਾਜਰ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਗਾਜਰ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿਚ ਉਪਲੱਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਲੰਮੀ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਾਲ ਭਰ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਟਿੰਗ ਗਾਜਰ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਾਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ, ਵਾਇਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਪਲਾਂਟ ਵਿਚ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਾਜਰ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਰਾਤ ਦੇ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਮਨੁੱਖੀ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਦੂਜੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਗਾਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਬਦਲੀ ਆਮ ਵਰਗੀ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਚਨ ਦੇ ਸਾਧਾਰਨਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਾਇਬਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਾਜਰ ਕਬਜ਼, ਹੀਰੇਰੋਇਡਜ਼, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਜ਼ਹਿਰਾਂ, ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਦੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਗਾਜਰ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਨਵਿਆਏ ਅਤੇ ਸਾਫ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਟੇਟਿਕ ਅਤੇ ਮੂਤਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਲਾਲੀਥਿਆਸਿਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਨਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੋਡਿੰਗ ਰੈਡੀਕਲਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ ਜੋ ਕਈ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਰਬੋਟ੍ਰਾ ਦੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਮਾਸਕ ਬਣਾਉ ਜਿਹੜੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.ਇਸ ਪਲਾਟ ਨੂੰ ਵੀ ਅਲਸਰ, ਧੱਫੜ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਤੇ ਬਰਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਖ਼ਮ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੱਚਾ ਗਾਜਰ ਦਾ ਲਾਭ

ਇਹ ਕੋਈ ਰਹੱਸ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੱਚਾ ਗਾਜਰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ. ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਨਾੜੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਾਜਰਾਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 70% ਤੱਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਤੱਤ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਲਈ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਾਜਰ ਖਾਣਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਰੂਟ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ (ਕੈਂਸਰ ਸੈਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ) ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਮਲ-ਦਰਸ਼ਕ ਝਿੱਲੀ, ਦੰਦ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਇੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਆਪਣੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ,ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਤਰਾ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ Avitaminosis ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਕੱਚਾ ਗਾਜਰ ਜੂਸ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸਥਾਈ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ, ਪਿਸ਼ਾਬ-ਪੱਥਰੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾਵਾਂ ਅਜਿਹੇ ਤਰਲ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਲੋਸ਼ਨ ਲਈ ਜ਼ਖ਼ਮ, ਬਰਨ, ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਡਾਇਮੇਟਾਇਟਸ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਾਹਰੋਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ.

ਖਾਸ ਰੂਟ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਤੱਤ ਵਧੇਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਗਾਜਰ ਜੂਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਕ ਹੋਰ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੇਲੇਨਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ, ਇਹ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਤਿਨ ਦੀ ਦਿੱਖ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਜਾਂ ਬੀਚ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ?

ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.ਡਾਇਟੀਆਈਸ਼ੀਅਨ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੱਚਾ ਤੋਂ 34% ਵਧੇਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹੈ.

ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ 25 ਕਿਲੋ ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਆਇਓਡੀਨ, ਅਸਥਿਰ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਪਾਇਰੀ ਫਿਨੋਲਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੂਗਰ, ਸਟਰੋਕ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਜਰੂਰੀ ਹੈ

ਪਰ, ਉਬਾਲੇ ਗਾਜਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ, ਪਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਉਲਟਾ ਹੈ: ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਵਿਗਾੜ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਨਾਲ.

ਪਰ, ਜਿਉਂ ਹੀ ਇਹ ਸਭ ਪਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਾਜਰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ.

ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਗਾਜਰ ਦਾ ਫਾਇਦਾ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ: "ਕੀ ਗਾਜਰ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ?"ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਿੰਗ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਮਾਪਦੰਡ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਸੱਚ ਕਿੱਥੇ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ.

ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਗਾਜਰ

ਗਾਜਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ-ਜਣਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਉਪਾਅ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਮਰਦ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਗਾਰ ਦਾ ਰਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ, ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਗਾਜਰ

ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਗਾਜਰ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਮਰ ਦਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਮੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਰਸ ਮਾਸਕ ਪਿੰਡੇਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਓਹਲੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਕਲੀ ਝੁਰੜੀਆਂ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਗਾਜਰ ਖਾਣਾ ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਤਰੋਲਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ, ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਗਾਜਰ ਦੀ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੋਵੇਗਾ ਕਈ ਖਾਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਗਾਜਰ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਗਾਜਰ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਅਨੌਲੋਡਿੰਗ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਵੱਖਰੀਆਂ ਕੋਝੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਗਾਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਰੂਟ ਵਿੱਚ ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਗਰਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ.

ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਗਲਤ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਗਰਭਪਾਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗਾਜਰ ਵਿਚਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਵੀ ਮਾਤਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਸਰੀਰ ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ, ਆਰਾਮ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਗਾਜਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਾਰਡਨਰਜ਼ ਪੌਦੇ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਕੱਟ ਅਤੇ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਅਰਥ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਾਜਰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਗਾਜਰ ਸਿਖਰਾਂ ਨੂੰ ਸੂਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ, ਆਲੂ-ਗਾਜਰ ਕਸਰੋਲਾਂ ਵਿਚ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪੈਨਕੇਕ ਅਤੇ ਪਾਈਜ਼ ਲਈ ਸਫਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਜਾਉਂ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਾਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਸੁੱਕਿਆ ਗਾਜਰ ਸਿਖਰ ਤੇ ਹੈ

ਗਾਜਰ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਇਹ ਇੱਕੋ ਹੀ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਖ਼ੂਨ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਲਸਿਕਾ ਗੁੱਛਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਗਾਜਰ ਪੱਤਾ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਰੂਟ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚੈਨਬਾਇਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਟਮਾਟਰ ਚਾਹ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਐਡੀਮਾ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੂਜਰੀਟਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਰ ਦੇ Decoctionਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਖਰ ਵਿਚਲੀ ਗਾਜਰ ਸੇਲਿਨਿਅਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਰੂਟ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਟੇਬਲੇਟ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਗਾਜਰ ਦੇ ਦੋਨੋ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਲਟਾ ਅਸਰ ਹੈ:

• ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ, ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;
• ਡਾਈਡੋਨਲ ਅਲਸਰ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ;
• ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਦੀ ਬਿਪਤਾ;
• ਕੌਲਨ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ

ਕੀ ਗਾਜਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸੂਖਮਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਗਾਜਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਾਜਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਰੂਟ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ ਪੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਾਜਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇ

ਅਜਿਹੀ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟੀਨ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਨਿੱਕਲ ਸਕਦਾ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਿਗਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਨਿਪਟਨ ਕਰਦਾ.

ਗਾਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਉਲਟ-ਪੋਤਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਈ ਐਸਿਡਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੈਸਟਰਾਈਟਸ ਦੀ ਹਾਲਤ, ਗੈਸਟਰਿਕ ਅਲਸਰ, ਡਾਇਓਡਨਲ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਗਾਜਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਹ ਸਾਰੇ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਅਹਿਮ ਹੈ ਕਿ ਲਾਹੇਵੰਦ "ਗਾਜਰ" ਪਦਾਰਥ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਐਗੁਆ ਆਕਸੀਗੇਨਾਡ ਸ਼ੋਸ ਯੂਸ ਐਨ ਬੇਲੇਜ਼ਾ (ਮਈ 2024).